男人备孕吃什么能补精常吃这3物（或能“精”气十足）

2022-11-14　分类：养生资讯

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导语：男性身体当中的精子数量非常多，不过这并不代表着每个男性都能正常生育，由于先天原因或后天的生活会习惯，可能会导致精子质量下降，造成精子质量不合格。出现这种情况以后，不仅让一个人表现得没有精神气，在生育方面更是会受到严重影响，导致怀孕的几率降低。

案例分享：

邢先生今年30岁，是山东济南人，工作是在一家企业当中的电焊工。

由于平时的下班时间比较晚，再加上从工厂里上班与外界没有过多接触，这就导致了邢先生30岁依旧没有找上女朋友，并且身边也没有合适的女性朋友，这不仅让邢先生自己非常着急，邢先生的父母更是急得不行。

眼看着自己的同龄人都有了自己的宝宝，再看看自己还没有找到女朋友，邢先生决定听从父母的建议开始进行相亲。

经过几次相亲过后，邢先生发觉这种找女朋友的方式的确有效果。虽然是相亲，不过遇到的几个女士都还不错。通过这几次相亲以后，邢先生和隔壁村的张女士聊得甚欢，后来两个人又吃了几次饭，觉得双方都非常不错，于是确定了恋爱关系。

两个人就这样相处了半年以后，男女双方都心生喜欢，无论是在性格方面还是家庭方面，两个人都差不多，并且能够聊得来。

于是邢先生决定向张小姐求婚，求婚过后，两个人顺其自然地组建了新的家庭，由于已经30多岁，结婚后的第1件事情，两个人决定先要孩子，尽量避免做晚婚晚育的人。

于是两个人纷纷开始备孕，就这样持续半年之久，夫妻两个人都非常疑惑，为什么并没有像常人那样成功怀孕呢？

为了能够找到其中的问题，夫妻双方纷纷来到了医院进行检查，通过检查丈夫邢先生的身体时，医生立马就发现了问题，通过检查发现邢先生体内的精子质量非常差，而且活性非常低，这就导致了怀孕的几率下降。

医生后续对邢先生了解才得知，导致邢先生精子质量、精子活性下降的主要原因，就是因为每天接触电焊。

因为在电焊的过程中会瞬间释放出大量锰物质、紫外线，虽然有电焊帽作为阻挡，但是长期下来同样会影响身体健康，导致体内的精子活性持续下降，精子也会受到很大的损伤，况且邢先生已经接触电焊行业8年有余，这就成为了邢先生生育困难的主要原因。

由此可以看出电焊这个行业，并不适合没有结婚的男性，长时间下来会导致怀孕能力下降，可能还会影响孩子的健康。

两种伤精的习惯也要少做

长期久坐

当代很多人的生活习惯都在长期久坐中进行，不过医生告诉大家不管是工作原因还是日常比较懒，都不应该在平时长期久坐，尤其是男性朋友的身体，养成这种习惯过后容易导致精子质量下降、精子活性降低。

在久坐的过程中还会挤压男性的前列腺，容易出现各种各样的炎症，备孕的男性一定要及时避开这种习惯。

高温泡浴

经常处在高温的环境下，同样会影响精子的活性，导致精子质量降低，不利于精子的成长。所以男性尽量避免在平时经常处在高温的环境下，在泡澡时也要调整适合的水温。