三伏天将至 女人最该喝这茶（早上喝一碗 驱寒祛湿补气益血）

三伏天将至，女人最该喝这茶，早上喝一碗，驱寒祛湿补气益血

三伏天了，对我这种非常怕热的人来讲简直就是煎熬，非常迫切的希望夏天快点儿过去。

三伏天是整个夏天阳气最高的时候，这时人体内阳气处于空虚阶段，需要补充。姜是温补的食物，能散寒、补阳气。老话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”说的便是这个理儿。夏天吃生姜对人体逼寒很有帮助，也就是所谓的“以热逼寒”。

但是姜辛辣，通常做菜时才用，好多人不喜欢吃。我们可以换个吃法，加点红枣、红糖做成红枣生姜茶。但喝红枣姜茶也是有讲究的，最好早上喝。早吃姜似参汤，晚吃姜赛砒霜，所以晚上就别喝了。

红枣生姜茶驱寒祛湿、补气益血，尤其对女性朋友非常好。生理期腹痛煮一碗暖宫的红枣生姜水，喝完之后全身暖暖的，疼痛的症状会明显减少。真正的保养都是由内向外的，所谓内调外养，好气色喝出来！接下来我把我的做法分享给大家，很简单的。

红枣生姜茶

【食材】红枣8颗、姜5片、红糖2块、清水适量

【做法】

1、红枣放在水中浸泡10分钟，搓洗干净，捞出沥干水分备用。

2、将红枣切成两半、去核；生姜洗干净，去皮切片（皮不用去的太干净，可以稍微带一点）

3、将切好的红枣、姜片、2块红糖放入养生壶中，加大约1升水，开启花茶功能键煮20分钟就可以喝了，建议趁热喝。

红枣生姜茶做法简单，但红糖的选择很重要

红糖要用纯甘蔗榨汁冷凝的才好。超市常见的粉末状红糖是赤砂糖，赤砂糖适合烹煮做调料，是工业生产白砂糖过程中的尾料。它的添加剂多、营养成分少。女生调理身体选传统工艺制作红糖，这样的红糖益气补血最好了。我一直用古方纯手工甘蔗老红糖跟王锦记手工红糖。

王锦记手工红糖保留了甘蔗的营养成分，富含铁、钙、硒、锰、果酸等多重维生素及矿物质。甜度适中、口感纯正。还可以做红糖发糕、红糖脏脏奶茶。

古方经典红糖，含有麦角新碱、烟酸、胡萝卜素、铁质等微量元素，能改善子宫微循环、促进经血彻底排出。

如果你体寒、手脚冰凉，建议做自制红糖姜枣糕，也是用这种红糖块。市面上的姜枣膏价格贵不说，关键是很难分辨质量好坏。自己买点好糖动手做一罐，暖身养颜吃着放心。如果有需要可以留言，我出一个自制红糖姜枣糕的教程。

今天的分享就到这里，感谢大家阅读。

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