幼儿健康知识科普｜爱眼护眼（从小做起）

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如何尽早发现孩子的眼睛是否近视？

很多家长带着孩子第一次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以家长和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状"，出现后要及时带孩子到眼科检查。

关注孩子以下表现：

读书看东西时，眼睛贴得近；

看远处眯眼；

频繁眨眼；

经常皱眉；

歪头斜眼看东西。

关注幼儿园视力检查反馈结果：

3-4岁：低于0.5（五分记录4.7）

4-5岁：低于0.6（五分记录4.8）

5-6岁：低于0.8（五分记录4.9）

幼儿园孩子，多长时间做一次视力检查合适？

幼儿园每学期会给在园幼儿做一次视力检查，保健室建立孩子的健康档案，及时反馈给家长，也请您及时关注每次检查结果，这对及早发现近视、弱视、远视等眼病尤为重要。

家长应该怎样保护孩子视力？

1.多了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯。读写时选用合适的台灯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书。

2.多带孩子到户外活动，每天不少于两小时，保护远视储备，预防近视发生。

3.控制电子产品使用时间。非学习目的的电子产品单次使用时间不超过15分钟，学习目的的电子产品单词使用时间宜在30-40分钟，休息时远眺放松10分钟。

4.保证充足的睡眠和合理营养。幼儿园孩子每天睡眠时间不少于10小时。日常饮食中控制甜食摄入，多吃粗粮和蔬菜、水果，做到营养均衡，适当增加摄入鱼类、豆制品、奶制品、蛋、虾等富含钙的食物，以及芝麻、糯米等富含维生素B1的食物，对眼健康有益。

5.早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

幼儿护眼操

幼儿护眼操，对于保护幼儿的眼睛有着至关重要的作用，让我们和老师一起学起来吧！

孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。让孩子们从小强化健康意识、学习科学用眼知识，养成良好的用眼习惯。共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来!

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来源：微商论言运营中心

本期编辑：黄先生

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