药店卖2元一瓶的维生素c 和100元的有什么区别（很多人买错了）

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我们平时遇到很多品牌、很多类型、很多价格的维生素C，价格差别太大了，有2块钱一瓶的维生素C，也有100块甚至200块一瓶的。那么，是不是一两百元的维生素C就更好呢？显然不是的。

作为药品的维生素C没有卖一两百元的，这个价格肯定是保健品无疑了。药品和保健品的有效成分都是维生素C，他们除了价格上的差异，可能就是成分上的差别了，为了更好地说明这个情况，给大家做个简单的对比：

某药品维生素C（售价2元）：

成分：每片含维生素C 100毫克，辅料为：淀粉、糊精、柠檬酸、硬脂酸镁。

某保健品维生素C（售价200元）：

成分：维生素C、针叶樱桃提取物、碳酸钙、柑桔提取物、微晶纤维素、玉米淀粉、交联羧甲基纤维素钠、磷酸三钙、硬脂酸镁、阿拉伯胶、麦芽糊精、羟丙基甲基纤维素、甘油、巴西棕榈蜡。每片含：维生素C（250mg）。

我吃过药品维生素C，也吃过保健品维生素C。讲真，药品维生素C给我最大的感觉就是——真酸啊！由于没有一些添加剂，使得药品维生素C的口感相对较差，而一些保健品维生素C添加了多种添加剂使得口感较好，酸酸甜甜的比较容易接受。

而保健品维生素C之所以贵，除了商家宣传所说用的是什么天然的维生素C，更重要的一点是流通环节的利润太巨大（由于这个问题不在健康领域，我就不细说了）。

应当说，维生素C对于人体来说是有益的，可以适当服用，但是并不建议长期大量服用，因为服用过多的维生素C不但没有益处，还会引起许多身体问题。比如每天服用过量维生素C，还可能引起胃酸过多出现胃溃疡等疾病，还会使尿液酸化形成尿路结石。

美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。

英语中有句很有名的话叫——"an apple a day keeps the doctor away（一天一苹果，医生远离我）"。所以，我的建议是，如果你还在纠结2块钱的维生素C还是200块的维生素C，不如多吃点水果来的更好，不光补充维生素C，还能补充其他多种维生素。

不论是2块钱的维生素C，还是2百块钱的维生素C，我们更要关注的是维生素C的含量，如果过分关注它的其他成分就有点本末倒置了。多出的那198块钱是智商税，交不交随你~

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