健松:如果你想做艾灸、却不知道该选哪个穴位,记住这几个就够了
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亲爱的朋友你好:
已经进入一九了,你那里的天气怎么样,冷不冷?大连这几天也格外的冷,这个季节真应该在一个阳光明媚不用穿厚厚羽绒服的地方……
可不知不觉来大连已经一个多月了,原先还计划这个冬天是在西双版纳渡过,可竟鬼使神差的回到了大连,
当初离开吉林的时候,同事问我为什么要离开吉林,我说吉林的冬天太冷了,我想去一个暖和的地方生活……
大连毕竟还是北方,不是温暖的地方,不过无论到哪里,都希望我有关艾灸的分享能真的帮到你,让你和身边的家人朋友更健康……
现在已经是进入冬季进行三九保养灸最好的时间,正好这几天好多人问我艾灸的穴位,那今天就为你分享一套……
“万能组合穴”
这套穴位功效强大而神奇,如果长期坚持灸,几乎很多很多不容易治愈的慢性病都会得到好转!
当然这套穴的名字虽然是我起的,但却是源于我老师的师傅,是他老人家结合了从古至今的各种医书,在加他几十年的临床实践摸索出来的。
下面就是穴位
(一)百会穴
百会穴的位置在头顶两个耳朵尖连线的中点位置,百脉之会,贯通全身。在百会上艾灸,可以对精神病、癫痫,头痛等一些头部疾病有治疗效果,
还可以提高记忆力和集中力,能让人变得更加聪明,无论小孩还是老人这个穴位都是非常重要的。
(二)肺俞穴
肺俞穴是肺气汇聚的穴位。有时候我们常常会感到后背发痒,有种凉风吹到的感觉,尤其是要感冒之前,这个位置就会有这种症状,这个位置就是肺俞穴。
具体位置在第三胸椎棘突下两旁1.5寸,也就是一个半大拇指的距离(大拇指的横指距离是一寸)这个穴位治疗风寒感冒效果特别好,现在我稍稍觉得要感冒了,马上在这个穴位上艾灸,一会就好。
(三)膏肓穴
膏肓穴是一个比较特殊的穴,有句成语叫“病入膏肓” 这里说的膏肓就是这个穴位,
形容疾病一旦到达这里,那么就无法治愈了,因为这个位置,药无法到达,针也刺不到,
但艾灸的渗透力却可以,所以很多长期不容易好的慢性病,比如咳嗽、气喘艾灸这里都有很好的效果。
昨天还有一个读者留言问我,咳嗽了2年吃了很多中西药都没见好,除了艾灸天突穴和肺俞穴,再加上这个膏肓穴效果会更好。
(四)中脘穴
位置很好找,在胸口和肚脐中间,腹部中央,是身体气血循环经络的出发穴。
可以说是影响全身的一个重要经穴,对高血压、胃溃疡,消化不良、肚子痛,呕吐等等都非常有效。
(五)气海穴(男性)
气海穴,在肚脐下1.5寸,肚脐和关元穴中间的位置,也是男子生气之海,
有培补元气,益肾固精的作用,从名字就能理解,气的海洋,是先天元气聚集的部位,也是生命的根源。
(六)关元穴(男性)
这个是最常用的穴位也是非常重要的穴位,平时经常单独艾灸这个穴位可以很好的提升人体的元气,
让人充满活力,不知疲倦而且生殖能力和性能力也会明显得到改善,如果你看过我之前的健松:常艾灸这里,让你更男人的分享就会知道这个穴位的神奇。
(七)中级穴(女性)
中极穴在任脉上,位于肚脐(神阙穴)下面4寸的位置,也就是关元穴下1寸,位于女性精的根源——子宫上方,
这个位置离人体储存水液的膀胱很近,是膀胱之气聚集的地方。
注:如果是女性做艾灸,这个穴位可以替代气海和关元穴。
(八)水道穴(女性)
水道穴位于肚脐中下3,距离前正中线2寸(关元穴两旁2寸的距离),如字面的意思,水道穴是水液的通道位于女性卵巢上方是治疗女性疾病必不
可少的穴位。
(九)曲池穴
曲池穴是治疗高血压、糖尿病、中风等病时重要的穴位,并且还可以预防中风,
还有很重要的一点,平时常在这个穴位艾灸除了可以让你的内脏更加健康,还可以让你的皮肤变的更美丽,是重要的美容穴。
(十)足三里穴
这个穴位的重要和好处那太多了了,如果你想了解,可以看我之前的分享,健松:不灸足三里,没人和你玩
这里需要说明一点,这套万能组合穴,男士和女士有几个穴位不同,我在气海穴、关元穴、中级穴、水道穴后面做了备注。
男士适合艾灸气海和关元穴,女士可以用中级穴和水道穴代替气海和关元穴。
当然其他的穴位都需要艾灸,因为这是一个组合的穴位,艾灸的顺序也非常重要。
先灸上面的穴位后灸下面,先灸阳(后背)后灸阴(胸腹),然后是躯干上的穴位,每个穴位至少艾灸30分钟以上,每个穴位都要灸透。
除了任脉和督脉上的穴位,其他经络的穴位基本都是对称的2个,之前有朋友问我说:“如果一个穴位艾灸30分钟,那这些穴位全部灸完那得好几个小时啊”……
艾灸是一个需要时间需要坚持的治疗过程,有时候艾灸一次确实是需要几个小时,不过你也可以同时一起艾灸。
比如你在后背的穴位上进行艾灸的同时,你可以用工具艾灸盒把头上的百会穴、手臂上的曲池穴,腿上的足三里穴都绑上艾灸盒一起艾灸也是可以的。
做艾灸不要嫌麻烦,如果你用长期的坚持艾灸换来的是身体健康,家人幸福快乐,那么所谓的麻烦和费时其实根本算不了什么。
今天先分享到这里!
我是健松
中国艾灸文化传播者!
大连
2018年12月27日
PS#1:
艾灸的注意事项:
艾灸的时候不能碰冷水,大饥大饱不能艾灸,艾灸时尽量不要吃食物;
生气的时候不能艾灸,容易气堵经络,加重气血的瘀阻;
艾灸前最好喝一杯温开水,艾灸后要和一大杯温开水(不烫嘴为宜);
艾灸后2个小时内不能沾凉水,当天尽量不洗澡;
PS#2:
如果你或你身边有疾病的,欢迎留言,如果可以用艾灸治疗,我会为你分享!
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