全身spa都有哪些步骤

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冲凉、泡浴、磨砂、SPA按摩、敷全身体膜、擦体霜。

1、冲凉：SPA前准备，沐浴净身，水温要热度适中，能排除细毛孔污垢。也可以进入冰水池或冷水浴，可以迅速收缩肌肤，增强细胞组织抵抗力。先来一个简单的沐浴，清理身体的污垢和细菌。

2、泡浴是把身体泡在水中感受水流按摩身体的舒适，一般泡浴的水温也是会选择一个人体最舒服的温度，让身体和心理达到一个高度的放松。泡浴可以有一个美容的效果，可以刺激体内的毒素排出体外，除此之外，适当的泡浴还会有助于睡眠，改善不良的睡眠习惯。

3、长期进行身体的按摩有利于放松紧张的身体，提高身体的温度，尤其是对于身体虚弱的患者来说，有利于提高身体的素质，增强对抗疾病的能力，

SPA的好处：(1)可以增强身体的抵抗力(2)能够更好的改善肌肉的弹性(3)可以消除身体的疲惫感(4)可以促进慢性疾病的恢复(5)有利于女性的美容养颜(6)可以塑造体型

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