孕期饮食禁忌（丁香课程笔记）
2022-09-04 分类：养生资讯
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孕期饮食禁忌，其实只有含有酒精的饮料和食物，烟和二手烟，生食。对于老一辈说的寒凉性质和热性的食物，医生认为没有科学根据，大可不必相信。
我认为还是根据体质来，很多人吃多了螃蟹就是容易拉肚子或者感冒。但是上面说的三类食物是一定不能碰的。
含有酒精的饮料和食物
虽然酒精的致畸量没有定论，但是酒精百害无一利，平常人都不要碰，何况孕妈妈。
烟和二手烟
吸烟和被动吸烟的孕妇，孩子容易早产或者生下来比其他婴儿小，还容易引起胎儿猝死综合征，长大容易出现心脏疾病等问题。
生食
半生的牛肉，鸡蛋，贝类和生鱼片，未经消毒的牛奶还有鲜榨果汁，都很容易被各种微生物污染，普通人都要严格控制食用，孕妈妈更不能吃了。
以上就是孕妇饮食的禁忌，大家一定要严格遵守。
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