这菜，女人隔三差五吃，增强体质，淡化色斑，皮肤更白皙

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前些天在网络平台上，刷到了的一个视频，是什么让一个年入百万的女性，竟然欠债六十万。不是奢侈品，也不是旅行，而是养孩子。学生的花销越来越大，家长们在教育方面的投资真的很多。父母多少都会将美好的希望寄托在孩子身上，哪怕自己省吃俭用辛苦一点，孩子可以考上名校，从此开启精彩的人生。女性本弱，为母则刚。辛苦的工作之后，腰酸背痛成为了“家常饭”，体质越来越差。甚至原本光滑细腻的脸上出现了色斑，都不舍得给自己买一套好点的护肤品。女人，请对自己好一点。学会这道西红柿炖牛肉，女人隔三差五吃，增强体质，淡化色斑，皮肤更白皙。牛肉的营养成分更符合人体需要，常吃牛肉可以很好的强身健体，增强皮肤弹性。

现在的猪肉价格已经涨到原来的两倍之多，而现在牛肉是30元一斤，猪肉和牛肉相比之下，牛肉的营养价值比猪肉高出许多。猪肉涨价快，倒不如吃牛肉，吃上一口满嘴肉香，增强体力，秋天不疲。西红柿中富含丰富的维生素和各种营养物质，荤素搭配总相宜。尤其是对于女性来说，西红柿具有独特的抗氧化作用。可清除身体内的毒素垃圾，恢复身体各器官的有效正常运行，延缓衰老。营养价值同样很高的牛肉，不仅可以增强身体体质，提高免疫力和抵抗能力，还可以帮助身体补体养虚，有助于身体恢复。牛肉与西红柿搭配，味蕾的极致享受，即使对于即将到来的料峭寒冬，一盘西红柿炖牛肉，身体还是暖和和的，不怕冷。

【西红柿炖牛肉】

美食详细材料：

西红柿2个，牛肉92克，大蒜2里，葱花4克，蚝油1小勺，生抽6克，老抽1小勺，食用油适量，盐适量，水淀粉15毫升

美食详细步骤：

1、西红柿洗净，切块。不喜欢吃西红柿皮的，可以将西红柿用开水烫一下去皮后，切块。

2、锅中烧水，将牛肉放进开水中烫一下。牛肉微微变色后，撇去肉沫，三分钟后捞出用水冲洗干净，切成肉块。

3、起锅烧油，油热将西红柿放入锅中炒制软烂出汁。将牛肉粒放进锅中，蚝油1小勺，生抽6克，老抽1小勺进行调味。加入适量清水盖好锅盖炖煮三十分钟。

4、 三十分钟后，开盖倒入十五毫升水淀粉，大火收汁。最后将葱花与蒜切成末，洒在刚出锅的西红柿牛肉上，点缀的同时还能够提味。

工作永远做不完，孩子一定会长大。女人一定要重视自己的身体，它可是我们奋斗的本钱。赶紧去超市将食材买好，烹饪一盘美味的西红柿炖牛腩来好好犒劳一下忙于生活的自己。还想吃什么？欢迎大家在下方评论留言，我们可以一起学做菜，一起进步。您和我的每一个互动都是我分享美食路上最大的动力，关注我，带你一起学做菜。

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