这菜,女人隔三差五吃,增强体质,淡化色斑,皮肤更白皙
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前些天在网络平台上,刷到了的一个视频,是什么让一个年入百万的女性,竟然欠债六十万。不是奢侈品,也不是旅行,而是养孩子。学生的花销越来越大,家长们在教育方面的投资真的很多。父母多少都会将美好的希望寄托在孩子身上,哪怕自己省吃俭用辛苦一点,孩子可以考上名校,从此开启精彩的人生。女性本弱,为母则刚。辛苦的工作之后,腰酸背痛成为了“家常饭”,体质越来越差。甚至原本光滑细腻的脸上出现了色斑,都不舍得给自己买一套好点的护肤品。女人,请对自己好一点。学会这道西红柿炖牛肉,女人隔三差五吃,增强体质,淡化色斑,皮肤更白皙。牛肉的营养成分更符合人体需要,常吃牛肉可以很好的强身健体,增强皮肤弹性。
现在的猪肉价格已经涨到原来的两倍之多,而现在牛肉是30元一斤,猪肉和牛肉相比之下,牛肉的营养价值比猪肉高出许多。猪肉涨价快,倒不如吃牛肉,吃上一口满嘴肉香,增强体力,秋天不疲。西红柿中富含丰富的维生素和各种营养物质,荤素搭配总相宜。尤其是对于女性来说,西红柿具有独特的抗氧化作用。可清除身体内的毒素垃圾,恢复身体各器官的有效正常运行,延缓衰老。营养价值同样很高的牛肉,不仅可以增强身体体质,提高免疫力和抵抗能力,还可以帮助身体补体养虚,有助于身体恢复。牛肉与西红柿搭配,味蕾的极致享受,即使对于即将到来的料峭寒冬,一盘西红柿炖牛肉,身体还是暖和和的,不怕冷。
【西红柿炖牛肉】
美食详细材料:
西红柿2个,牛肉92克,大蒜2里,葱花4克,蚝油1小勺,生抽6克,老抽1小勺,食用油适量,盐适量,水淀粉15毫升
美食详细步骤:
1、西红柿洗净,切块。不喜欢吃西红柿皮的,可以将西红柿用开水烫一下去皮后,切块。
2、锅中烧水,将牛肉放进开水中烫一下。牛肉微微变色后,撇去肉沫,三分钟后捞出用水冲洗干净,切成肉块。
3、起锅烧油,油热将西红柿放入锅中炒制软烂出汁。将牛肉粒放进锅中,蚝油1小勺,生抽6克,老抽1小勺进行调味。加入适量清水盖好锅盖炖煮三十分钟。
4、 三十分钟后,开盖倒入十五毫升水淀粉,大火收汁。最后将葱花与蒜切成末,洒在刚出锅的西红柿牛肉上,点缀的同时还能够提味。
工作永远做不完,孩子一定会长大。女人一定要重视自己的身体,它可是我们奋斗的本钱。赶紧去超市将食材买好,烹饪一盘美味的西红柿炖牛腩来好好犒劳一下忙于生活的自己。还想吃什么?欢迎大家在下方评论留言,我们可以一起学做菜,一起进步。您和我的每一个互动都是我分享美食路上最大的动力,关注我,带你一起学做菜。
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