红薯是天然的“玻尿酸”,女性要多吃,有助于美容养颜,抗衰老
2022-09-01 分类:养生资讯
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今天给大家介绍的是红薯,红薯是我们生活中经常能见到的食物,它的营养价值之高,深受广大老百姓喜爱。
1、防止胆固醇过高
红薯按捺胆固醇的效果是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可恰当多吃两块红薯。
2、辅助降压
红薯辅助降压--红薯中含有丰富的钾元素,钾和钠都是对血压高低产生重要影响的元素,人体摄入了足够的钾就能促进血液中多余的钠排出,还能促进体内矿物质水平均衡,起到辅助降压的作用。
3、养颜、通便,排毒
红薯中含有较丰富的食物纤维素,约占8%左右,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效,降低血脂的作用。
你们都学会了吗?
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来源:啊天养生
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