秋季儿童养护小常识

立秋以后，盛夏闷热的天气会渐渐凉爽，而空气也逐渐干燥起来，对于孩子们来说，极易受到流行性传染病的侵袭，尤其是开学季，群体互相感染的几率将大大增加。那么，在换季的时候，有哪些必须要知道的育儿小知识呢？怎样才能更好地适应秋天的到来呢？

01

喝水

给儿童喝足够量的水！不要等到孩子渴的时候才喂水！也不要给孩子喝太多饮料，简单的白开水就OK了！！！中医认为“燥胜则干”“秋属金”“金主肺”，所以在秋季很容易出现口干、皮肤干燥、咽喉不适等症状。所以在干燥的秋天，应给宝贝们多喝水，来及时补充身体的需求哦。

02

多吃蔬菜水果

秋季是丰收的季节，这个季节的很多水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对，幼儿不接受，久而久之，孩子就不喜欢吃水果，而不喜欢吃水果的孩子，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差。可以选择苹果，橙子、柚子、石榴、梨等给儿童吃。

03

接种流感疫苗

在流感的高发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。流感疫苗的最佳接种时间一般是每年的9-10月（具体详询所在社区医院）。

04

适当户外运动

家长们可不要小瞧户外运动的魅力。跑步、玩沙土、秋千、甚至爬树等，对于孩子来说是都一件非常开心的事情，研究表明，与大自然相关的气味，大自然中的树木花草可以让孩子们感到兴奋开心。 同时，户外玩耍不仅可以增强体质，而且还可以提高儿童的社交能力哦。

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