今日春分｜湖南挖挖教你开泵车时怎样饮食、作息、保健和养生！

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春分

是我国古代

最早被确定的节气之一

这一天

泵友们闲暇之余

可以玩玩“立蛋”游戏

这时节

阳光明媚，春意融融

雨霁风光，万物竞生

正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的

大好时节！

这一天平分了昼夜

昼夜等长

同一经线上的人们

无论天南地北

都将在同一时刻迎来日出

这时节

泵友们

在进行混凝土作业时

千万别忘记“春捂”

主要是对首、足两头保暖

这样可以免受

感冒、呼吸道炎症

关节炎等疾病的侵害

春捂还讲究“上薄下厚”

心脏在上身

下肢的血液循环

比上半部分差

所以裤子要穿厚一点

不光是衣着

饮食方面也需注意

春分时节

人体血液正处于旺盛期

激素水平也处于相对高峰期

易发生高血压、月经失调

痔疮及过敏性疾病等

饮食应当根据自己的实际情况

选择能够保持机体功能

协调平衡的膳食

多吃辛甘之品

如葱、生姜、韭菜、蒜苗等

它们都是养春气的食物！

多吃甘味食物

如银耳、百合等

具有益气补中

益肺止咳的作用！

禁忌偏热、偏寒的饮食

河蚬、田螺、蛏子、螃蟹

等寒性食材尽量管住嘴

若实在偏爱

可以加些葱姜等缓解其寒性

这时节

湖南挖挖想对泵友们说

十里的春风

不如你的安康

有你的地方

便温暖如春！

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