27岁女网红飞机上猝死，后浪年纪轻轻就一身病，全怪自己太任性？

1月9日，一名女网红的朋友在社交媒体上替她发文，称网红前几日在飞机上心脏骤停离世。该网红年仅27岁，青春貌美的年纪就香消玉殒，令人惋惜。她的朋友告诫大家，一定一定要爱惜自己的身体，享受活着的每一刻，去拥抱身边你爱的人和爱你的人。

而在前几天，曾出演《巴啦啦小魔仙》的孙侨潞因为心梗去世，年仅25岁。13岁就出道的她，拥有不少粉丝。她在某网站发布的最后一个视频里说道："人生很长，身体是父母给的，还是谨慎一点比较好"。

国家心血管中心的统计数据显示，我国每年心源性猝死的病例多达55万，居全球之首。同时，心脏骤停的抢救成功率还不到1%。肥胖、高血压、吸烟、熬夜、压力过大，都有可能成为将自己一步步推向深渊的"死亡加速器"。

网红和明星们的生活看起来十分轻松，不用朝九晚五地上班打卡，但也会带来另外一个问题：工作和作息极度不规律，熬夜是常态，通宵也不少见，这会导致他们的心脑血管承受过重的压力。而网红和明星要生活在大众的目光中，一不小心就会被批评，一个小缺点都有可能会被无限放大，精神压力也十分大，两种因素加起来，增加了猝死的可能性。

那普通的"打工人"患上疾病的风险就比较低吗？也不尽然，前几日，某电商平台年轻女员工猝死的新闻引发了热议。《大众医学》杂志发布的数据显示，上海99％白领体检异常，在工作和生活的双重压力作用下，由于饮食结构和生活方式引起的脂肪肝、体重超标、高甘油三酯血症已经成为了最常见的健康问题。

按时作息、规律饮食、多参加锻炼，可以降低这些问题出现的可能性，这些道理不少白领都懂，但就是无法付出实际行动。现如今，选择996、大小班工作模式的公司越来越多，法律规定的双休几乎已经成为了一种奢望，年轻人们工作10多个小时以后，压根就没有精力去参加运动，想要不熬夜，但往往会被老板一个电话叫起来干活，压根就没有选择的余地。

有的白领缺乏做饭的能力，所以只能选择外卖。而现如今外卖的品质问题并不容乐观，就算是没有使用地沟油，为了口味，也有可能重盐重油重辣，也给白领们的健康造成了隐患。

想要获得更为健康的体魄，需要白领们定期去医院做检查，及时发现问题，采取措施。平时可以买一些水果放在办公室或者是家里边，补充维生素，可以学着做饭，其实熟练了以后，会发现做饭本身就是一种乐趣，而且并不会花费太多的时间，还可以吃得更加健康。绝对的肉食和绝对的素食其实都是不健康的，除非是有特殊的原因，比如说信仰等，否则不要这么做比较好，既要吃肉，还要吃菜。

若是加班时间不是很长，那就要利用一切可以利用的时间让自己的身体活动起来，可以用爬楼梯来代替坐电梯，饭后可以拖地，一边运动一边让家里边变得更加整洁。但若是长期熬夜加班，那就不要运动了，躺在床上休息才是更为合适的养生方式。因为长期熬夜过后，人的身体本身就被透支了，这个时候再进行高强度的锻炼，会导致猝死的风险变得更大。

当然了，想要提升年轻人的健康水平，单靠年轻人自己的努力还是远远不够的。需要相关部门出台切实可行的措施，加大监管的力度，要求企业将《劳动法》落到实处，给员工们基本的社会保障，实行八小时、双休工作制，让年轻人好好休息，有时间去运动。我们不能用累累白骨，去筑造富丽堂皇的高楼。

大家是如何看待这个新闻的呢？

如果觉得《27岁女网红飞机上猝死，后浪年纪轻轻就一身病，全怪自己太任性？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！