健康养生茶道：常喝红枣枸杞桂圆茶，让您变得更美更健康！

TIPS：本文共有 1060 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导读：

很多人只知道桂圆是一种上等的补品，具有补气的功能，温补，没想到桂圆也有美容功效.医生说：女人是可以吃桂圆来美容的，桂圆含有丰富的维生素，微量元素，对皮肤是有好处的，常吃桂圆可以使皮肤更光滑细腻。

红枣枸杞桂圆营养功效

红枣枸杞桂圆茶，其中，红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。常吃红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。枸杞也可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

桂圆富含维生素和磷质，葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高！现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。

红枣枸杞桂圆最佳搭配

常喝红枣枸杞桂圆茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

红枣桂圆枸杞茶的做法

准备材料：

1、红枣25个

2、枸杞20克

3、桂圆肉15个

4、红糖适量

做法步骤：

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净备用。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。

温馨提示：三高者，就不要放糖了，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

常喝红枣桂圆枸杞茶的好处

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健 脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白 糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子 宫都有帮助。

如果觉得《健康养生茶道：常喝红枣枸杞桂圆茶，让您变得更美更健康！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！