谷雨养生与健康文化

谷雨节气后随降雨增多，自然之中的温度、湿度也逐渐加大趋势。大自然之气息与生理功能特色息息相关，“和为正气，逆为邪＂，顺四季节律流注属性养生保健，人以天为本，天地人和一也。谷雨节气前后属性为春之生，万物复苏之始，雨水多且本性不再象早春之毛毛，而是具勃勃之势了，温度不再是一阵子一阵子反复温冷变化交替，而是渐渐地升起…水雨之性，温度之变等自然属性，与人生理功能“后天之肺脾宗气、水谷精微，肝本之气，心脑之神”系统特色，与之具备存在着相生、统一、循环等特点，二者顺“天地自然之道＂是息息相关相通的。谷雨时段养生或健康文化，改善促进选用四大法则，以四大法则为本。1.疏肝之以柔肝为用。柔肝之法，春游的好时节，唱歌、郊游等方式，愉悦心情，舒畅肝气。饮食方面，滋阴柔肝，如杞子，桑葚、银耳、山药，桑叶，菊花等。2.健脾以温煦为主。首先做好个人防护避寒湿与浊气，避淋雨，或雨后潮湿坐卧。3.化湿宜芳香为体。注意事项，少食用油腻或刺激性食物。食用方面可选用：陈皮，佩兰，薏仁、藿香，荷叶，芡实，薄荷，紫苏等。4.分清别浊，宜宁心神而补肾脑。因雨谷气候特色，寒热，雨水之变虽是固定较规律性，但特色演示过程变化，还是需以“分清别浊，宁心神而补肾脑＂为阵法。

本文为知识共享。如使用不当，概不负责，并保留相关法律事项。原创作者 罗占光中医生。

如果觉得《谷雨养生与健康文化》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！