即日起根据季节、节气、五运六气等制定运动养生方案

即日起我将根据季节、二十四节气、阴阳学说、五行学说、五运六气、五脏六腑、经络等制定每日有氧运动方案！

体质健康需要运动，运动需要长期坚持，欢迎大家跟我一起来运动……

具体介绍：

1、运动方案简单易操作，运动量不大，运动形式不复杂，易理解，可选择任何场合完成运动。

2、运动方案中百分之九十是有氧运动。

3、每日运动方案会说明对哪些脏腑有益，例如：脾胃等。

4、每日运动方案会考量解决：风、寒、暑、湿、燥、火等六邪问题。

5、运动方案可以帮助大家锻炼身体，增强体质健康。

6、即使你平时工作再忙，也可以坚持完成。难度低，效果好。

7、运动方案可以有效帮助解决身体亚健康问题。

8、运动方案中会涉及艾灸、经络拍打、呼吸（精神内守）等配合运动。

你准备开始运动了吗？是不是平时感觉运动太累，坚持不下来？

我是朋君，关注我，带你一起运动，简单易操作，效果好！

中医是“理”、运动训练学是“方”，运动是“药”！

运动是一切药物都无法替代的“良药”！

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