火锅局上的朋克养生行为实录

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眼见天气转凉了，火锅饭局可以加场了！火锅种类不胜枚举，吃法也千奇百怪，一边红油辣椒，一边冰淇淋降火，吃火锅时的朋克养生就是这么硬核。

我不同意你的吃法，但我还是捍卫你吃火锅的权利，盘点火锅饭局上的那些硬核养生行为。

冰火两重天，降火有偏方

吃完火锅来根雪糕做结尾，既是餐后甜点又能中和辣味火锅带来的火辣感，许多火锅店也有提供免费甜筒的服务。

火锅=热的，冰淇淋=冷的，好像和灭火是一个原理的，麻麻再也不用担心吃多火锅容易上火了。

看似可以“灭灭火”，大概率只会胃痛和腹泻，热辣一波寒冷一波，胃扛不住这种刺激。

杠精：都这样吃多少次了，没出过啥问题。身体还年轻的任性，敬你是个狠人。

细嚼慢咽3-4个小时

打着吃饭要细嚼慢咽的口号，实则是要吃回本才甘心。

没错，说的就是吃自助火锅的你们，旁边桌子都走了两批人，没有感受过店内服务员“核善”的目光吗？

各种肉类菜类全拿个遍，肚饱眼不饱，桌上摆得满满当当才有所谓的幸福感，最后没达成光盘行动不说，肚皮都要撑破。

一是吃撑消化难，二是火锅汤底涮久了，食物中的嘌呤物质溶解在汤里，汤底就变质了。

来点素的意思意思

涮肉类才是对火锅的尊重，涮素菜更像是吃了一顿冒菜而已，点十盘肉再加一盘素菜，仿佛实现了每餐的荤素搭配，很是养生。

火锅也是正餐，素菜还是不能少的，建议肉和菜的搭配比例是1：3，多食蔬菜总是没错的，还能消一消油腻感。

涮好了“趁热吃”

每一片牛肉、毛肚、鸭肠经历过“七上八下”的手法后，多等一秒都是对美食的亵渎，从滚烫的汤底中捞起来，立马进入到口腔里了。

和着滚烫的红油送进去，曲解了趁热吃的准则，是趁烫吃了。口腔黏膜和肌肉受到高温炙烤，容易局部变性。

虽然被烫伤的消化道具有惊人的修复能力，但如果连续一个多小时地受到这种热烫酷刑，就会造成难以修复的损伤。

从一边熬夜一边泡枸杞开始，朋克养生一直被奉行，在肆无忌惮放纵自己的同时，又在养生路上焦躁不安，不惜花费财力物力在事后疯狂补救。

不是养生变味了，是现代人的时间越来越少了，养生这种缓慢行为都被按了快进键。

宝锐力把火锅局上的养生变得更为适应这样的养生节奏，吃火锅前饮用，保护胃黏膜、抑制幽门螺杆菌，不用在饭局过后才给胃“打补丁”，保胃要提前，吃火锅才尽兴。

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