养成好习惯，才能悄悄变美

好习惯的养成不论是对我们的生活、学习还是工作都有很大益处，一些日常习惯的养成还能让我们保持良好的身体状态，维持年轻的容貌与气质。

坚持按摩

人体许多问题均来自自身机能的堵塞，通过刺激自身的穴位，可以启动身体的自身免疫系统，让气血畅通无阻。女人的气血如果能畅通到四肢，湿寒和手脚冰凉的情况都会好转，还能够延缓衰老。

但我们没有学过中医，很难找准身体的穴位，也就难以达到效果。当然，我们可以退而求其次——给四肢做整体按摩，按摩的过程中对一些重点的穴位区反复加强，也能顺带刺激到这些穴位，达到效果。

冬季皮肤干燥，我们大可以将按摩与擦身体乳两件事放在一起。每次按摩完，不仅能让肌肤滋润嫩滑，而且脸蛋红润，手脚暖和，对睡眠也大有益处。

随身携带养生杯

每天自备一杯水或是一杯花茶。女生包里多多少少会自带一支口红和一包纸巾，但很少会随身带一个保温杯。人体的70%是水构成的，水不仅参与到了细胞的更新，更参与到了人体毒素的排泄。对于中国女性的体质来说不仅是喝水的问题，而且要多喝温水，水温和身体的温度不相上下最合适。

因此，随身携带一个保温杯，让女性随时补充水分。即使熬夜了，或是吃了点垃圾食物，也不必太过担心，因为它可以帮助我们加速排毒，也减少了喝高热量饮料的频率。

保持好心情

保持乐观与微笑，负面情绪是身体的最大杀手。据世界卫生组织统计90%以上的疾病都和情绪有关。70%会以攻击自身身体器官的方式来消化自己的情绪，这也是导致出现健康问题的最大原因之一。

健康是美的前提，如果健康不在，即便脸蛋再漂亮也会黯然失色。因此，保持乐观微笑的习惯能让我们身体快乐的情绪与记忆分泌出愉悦的多巴胺，让我们青春永驻。

坚持化妆

坚持化妆的人都会发现，它所带来的改变远远能够超出预期。它的作用绝不仅仅只是出门那么简单。而能让我们逐渐认清自己的容貌。为什么有些妆容适合自己，有些看起来却很奇怪？

因为，每个人的容貌都有自己的特点，只有知道自己能被识别的特点，去强化它们才会好看。而那些不占优势的部分，就尽量弱化。许多高级的化妆师都运用这样的方法，这种判断能力并不是一下就能产生的，而是日积月累的结果。这个过程当中，我们会逐渐形成自己的风格。

那些不爱化妆、不爱保养的懒姑娘，养成了懒的习惯，当享受了懒惰带来的快感之后，便会上瘾，最后懒得连自己都心生愧疚。相反，若是掌握了变美的好习惯——坚持化妆、坚持运动、坚持按摩，也能让自己“美”得上瘾。感受到勤奋带来 的健康，美丽与财富，从而变得越来越勤奋。

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