人民日报：这些常见养生方法可能是养生误区，请别拿生命开玩笑

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人民日报：这些常见养生方法可能是养生误区，请别拿生命开玩笑

生活质量的提高，使我们从注重温饱转移到健康上来，确实生活水平是提高了但是越来越多的疾病也是出现了，所以我们更多的注重养生了。虽然市面上有很多的保健品但是我们不能很准确的去判断这种保健品是否符合自己的需要。虽然说广告打得非常好，但是它可能与它的广告成不了正比，但是有些人不了解它，而且还把它当做药物使用，所以这种做法是非常错误的。

那我们一起来看一下，要怎么样对待我们生活中的一些疾病与健康问题，防止你进入养生误区。

看看接下来这几条是否由你经常做的事呢？

1.刻意抗癌

对于癌症的恐惧性，使得很多人想方设法的去防止癌症的到来以及刻意的去抗癌，那么这种做法到底是否正确呢？我们在市面上会看到很多的关于抗癌药物那么这种药物实际上是不应该相信的，在这里可以为大家准确的解答关于抗癌的问题，癌症在目前为止没有任何一种药物可以彻底的清除癌症以及没有任何一种食物可以达到抵御癌症的效果。唯一一种有药物防御的癌症为艾滋病。

2.疯狂的吃保健品

特别是中老年人，对于保健品是非常的依赖，这主要是因为随着年龄的增长，他越来越害怕身体出现一些异常，从而导致自己的寿命减少。其实这种方法是错误的，因为保健品它的营养成分不可能有我们想象中的那么多，不能像吃一种治疗疾病的药一样去疯狂的吃，一定要适量的补充。

3.经常吃些粗粮

生活质量的提高，让我们有点远离了，粗粮越来越精致的生活是我们的食物也更加的精致，细腻的食更加不到我们的青睐。我们可以适当的吃一些粗粮与我们细腻的粮食，互补锻炼我们的肠胃，但是也不能经常的吃粗粮，因为它的营养毕竟不是很高。

4.血脂高不吃蛋黄

每天早上我们都会吃一两个鸡蛋，因为鸡蛋对我们的身体补充还是有很多的好处的，那么对于血脂有问题的人，他们吃是很少吃的，但是也不能一点也不摄入蛋黄因为蛋黄还是可以帮助我们提升记忆力。对待事情我们不能只看到它的坏处，也要适量的增加一些，给它一些展示的机会。

5.早起早锻炼

早起早锻炼这句话不完全正确，早晨，锻炼的最佳时间是七点，这个时候我们的身体可以处于一种清醒的状态，那么过早的去锻炼，实际上这个时候我们血压是比较高的，那么很容易出现一些中风等等，并且过早的锻炼还会很早的消耗我们体内的能量，这样会对身体造成一定的损伤，所以最佳的锻炼时间还是七点以后为好。

6.补钙比较多

随着年龄的增长，身体中一些微量元素以及维生素的流失导致老年人越来越注重补钙，但是补钙你补对了吗？补钙我们不能盲目的去补钙，因为我们身体是平衡的，如果你过多的去补钙的话，就会打破这种平衡，会导致身体其他器官参与到这件事情当中，那么你的身体就会处于一种失衡状态。

对于养生的知识，我们也不要盲目的去相信，毕竟有些东西不是说越多越好，适量最好。

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