梁漱溟先生告诉你，如何健健康康活到95……

今天嗓子又有点疼，赶紧到医务室找医生开了点药。

不要说我怎么这么大惊小怪啊，我实在是怕了——从嗓子疼开始，发展到咽干咳嗽、打喷嚏流鼻涕、发低烧浑身痛……已经不是一次两次了。

最好的办法应该是把感冒扼杀在萌芽状态吧

？

医生给开了一盒药，然后叮嘱我多喝热水，还要保持饥饿感。“现在的人啊，都是吃得太多太饱，又整天坐着不动。营养过剩，可不就得上火生病？”

这让想起了最近在看的《这个世界会好吗？》。

这本书，是用梁漱溟晚年与艾恺（Guy S. Alitto）对谈的录音整理而成的。

艾恺，美国芝加哥大学教授，当代最著名的汉学家之一。

他上世纪60年代在哈佛读博期间对梁漱溟产生了浓厚兴趣，遂将其作为博士论文主题，之后花费7年时间写成《最后的儒家》——第一本系统的梁漱溟传记。但其实，艾恺一直都没能来中国大陆，亲眼见到他的研究对象。

1980年8月，乘着中国改革开放的东风，艾恺终于来见偶像啦。到北京的第一天，他就去拜访梁漱溟先生，然后俩人就长谈了十几天。

内容丰富自不待言，但看着看着我就有点好奇：当时梁漱溟先生已接近9旬高龄（他生于1893年，与毛泽东同龄而长两个月），怎么还能头脑如此清醒，谈吐如此清晰有条理？

这应该是个不错的问题吧？

因为在对谈中，艾恺教授也问到了。

“您已经到了高龄，身体还特别健康，这归因于什么？”

于是梁先生就讲到了他的养生之道。我总结了一下，大概是三个方面。

1，饮食

梁先生说：“这个可能跟素食有关系……素食已经69年了。”其次是食量少。不抽烟。“能喝一点葡萄酒，不算什么酒，酒性很淡薄。”

2，锻炼

“我每天早晨起来，比如说现在的这种天气，早晨5点钟就醒了，起来，在床上做功夫。主要的一样就是搓腰肾，搓一搓，揉眼睛；然后再搓一搓，再揉眼睛。……再一样事情比较重要的是搓脚心、脚掌。”另外梁先生“因为喜欢用思想”而导致失眠，为此他曾经去学过气功，要让“大脑休息下来，要清静”。他练到了“可以一念不起”，感觉很好……但是，“有过这个经验之后……再去做的时候，就有点期待心，等着它来，盼着它来，（结果）不行了。你期盼它盼着它，它不来了。”所以他说：“你还是要放下，你不要说‘昨天的那个过得很美，我今天还愿意再来一回’，不行，你还是得放下，放下，放下，不要有一个期待心，那么才会出现。”

3，平淡

“再一方面，好像在自己生活上有好处的，就是无论什么事情，我总是很平淡——平平常常的‘平’，淡泊的‘淡’。我很平淡呢，就是好像没有多大要求，也不用（因为）满足要求而高兴啊、喜欢啊，因为不满足而生气、不高兴啊，两面都没有，两面都是放得很平，平平淡淡，平平淡淡。”

“无论什么事情，我总是很平淡”，应该是梁漱溟先生得以健健康康活到95岁的根本原因吧。

安得胸如海样宽，了无人事着悲欢。水天极目无穷境，不染尘埃不起澜。右林宰平先生诗句，袭文乡兄属梁漱溟。图文来自《梁漱溟先生手迹选》（世界图书出版公司出版 梁培宽编）

他可以做到多么平淡？书里讲的事情，有几件给我留下了很深的印象。

一是他曾经备受礼遇：抗战初期他第一次去延安，在延安住了16天，其中8天与毛泽东见面长谈，有两晚谈到通宵达旦；新中国成立后，毛泽东邀请他参加政府，他说，“我说就留在外边不好吗？”毛听了不是很高兴，但还是常常接他到中南海去谈话，一起吃饭。这样的礼遇，在1953年9月他们公开分歧之后，戛然而止。

二是“文革”开始后，他受到很大冲击：房子被占；夫人被打伤，血透衣衫；家具“毁了，许多箱子里都有字画，他（指‘红卫兵’）就给抠出来，烧。烧的灰都成堆，纸灰成堆，灰堆要外面来车撮走，一次撮不完，撮两天三天才撮完。”

三是在1974年、1975年“批林批孔”期间，政协上百人的联组会批判他，先后大概有十多个人上台发言批判，他就静静听着，不说话……“他们还有人问我说：‘在联组上大家批判你，你听得怎么样呀？’我就回答，我说古书上——其实就是《论语》上——《论语》上有一句话：‘三军可夺帅也，匹夫不可夺志。’”

但是在1980年的对谈中，他对于毛泽东，对于自己的一生，仍可以这样评价：

艾：您觉得最伟大的中国人物——无论历史上的人物还是在人世的，是谁？梁：我觉得也不是太过去也不是现在的，恐怕还是毛泽东。

艾：您这一辈子最大的失望，或者遗憾是什么呢？梁：没有。艾：没有失望？怎么可能呢？梁：因为我想做的事情都做了。

那么为什么可以做到这样的平淡、平静？他说——

我当时也说了这么一句话，表明我自己是怎么一回事，八个字：头四个字是“独立思考”，就是不是人云亦云，人家说什么跟着说；“表里如一”，我心里有什么就说什么，表面跟里头是一样的，不隐瞒。

当然“养生之道”只是近30万字对谈录中微不足道的一部分。

《这个世界会好吗？》主要内容是梁先生对中国传统文化特别是儒释道三家的论述，对他一生所遇政治文化名人（李大钊、陈独秀、毛泽东、周恩来、蒋介石、康有为、章太炎、胡适、冯友兰……）的点评，对他一生重要活动（北大任教、乡村建设运动、创建民主同盟……）的回顾，以及，在经历了那样的一生之后，他对中国文化命运、人类前途的看法。

可观可录之处还有很多，但，为健康计，还是不熬夜，日后再慢慢看，慢慢理解吧。

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