春天养生正当时，不妨多吃3种食物，美容养颜、增强体质！

春天养生正当时，不妨多吃3种食物，美容养颜、增强体质！

1、甜菜叶

甜菜叶有助于排毒排污血，能和脾稳肝、补血活血、可温暖子宫、为身体提供能量，活血化瘀疏通气血，让月经变得更加通畅，加速血液循环，有助于排毒排污血。它去除损伤坏 死的细胞，促进受伤的组织恢复其正常功能，补充营养、增强体质，早吃早好。

2、香菜

香菜能补肾健脑，美容美颜，补中益气，润肌肤、乌须发，保护心脏，滋养肝脏的滋补品，能滋养脑细胞，增强脑功能，防乳腺癌，防癌，还可提升红细胞及保护肝脏等作用，补充营养、增强体质。

3、霸王花

霸王花富含植物蛋白，可以帮助身体排出重金属；具有蠕动肠道，解决便秘问题；具有抗衰老抗氧化作用，对人体具有很大帮助。全花可生食或加工，生食清脆润滑，香甜味美。炒熟香甜清脆，煮汤品味清甜，做火锅更是极品。将鲜花放沸水中冲泡或煮沸数分钟，加冰糖晾凉了再喝，比菊花茶更香醇。霸王干花煲老鸡、大骨已经是华南名菜，脍炙人口。

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来源：情感的菜鸟

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