免费测血压血糖、免费养生讲座，真的免费吗？或许免费才是最贵的

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现在无论是药店门口还是社区门口，或是菜市场等地方，很多时候都可见到免费测血压血糖，免费养生讲座等告示牌。

因为我国现有高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等人群非常多，尤其是中老年人，发病率不断升高，这些广告对于这类人群来说是非常有诱惑力的。而且听到说免费的，都喜欢去测一测，听一听。

免费测血压，这些你一定要懂

虽然我们都知道血压只要不高于140/90mmHg就是正常的，但是却不清楚我们平时的运动、情绪、睡眠质量等都会导致血压升高，而且就算偶尔一次血压上升，也不能判断为高血压。

另外，就算是高血压，如果只是轻度高血压，一般来说也只是进行生活干预，并不需要用药。

但是很多老年人不懂，测量的时候没有休息就直接测量，或在测量的时候与人交流，从而导致血压升高，而这些销售人员却因此会将此情况说得非常严重，推荐你使用一些降压的保健品，花费不少冤枉钱。

免费测血糖，这些你一定要懂

虽然空腹血糖的正常值为3.9~6.1mmol/L，但是人的血糖受到昨天，甚至前几天饮食的影响，测量前如果不注意饮食问题，有可能会导致血糖高于正常值。

另外，就算空腹血糖高于6.1mmol/L，但是低于7.0.mmol/L的话，那属于空腹血糖受损，并不能算是糖尿病。

但是很多老年人一检测发现血糖高于正常，加上销售人员的夸大，会让很多老年人非常担心，从而乱来购买一些不必要的保健品。

免费养生讲座，这些你一定要懂

人到了一定的年龄，身体机能衰退，或因为睡眠、情绪等各种原因，尤其是你代入性去思考问题时，或多或少都会找到一些相似的地方，但是这并不能说明任何问题，更不能因此就判断你有某些疾病。

但是很多养生讲座就是抓住老年人的恐慌心理，从而向你推荐非常多的产品，让你花费不少冤枉钱。

老年人想要身体健康，定期体检才是重点

老年人想要身体健康，经常去听这些免费讲座，还不如定期去正规医院做好体检，及时发现问题，而且想知道一些养生知识，也可以直接咨询专业医生，医生会给出相应的养生建议，没有必要花费一些不必要的钱，更没有必要乱来吃一些保健品，要不然反而影响身体健康。

高血压、糖尿病虽是老人常见病，但是否需要服药要专业医生来判断

虽然高血压和糖尿病在中老年人中发病率非常高，而且还会导致身体一系列的并发症，从而严重影响到人类健康。

但是无论是高血压还是糖尿病，除了用药，还需要进行生活干预，而且很多时候在早期时或病情轻时，有可能直接进行生活干预即可改善，并不需要用药治疗。

所以发现高血压或糖尿病时，不要自己擅自用一些不必要的保健品，而是应该在专业医生的指导下进行控制，预防并发症的发生。

天下没有免费的午餐，这个是我们从小到大都懂得的道理，不要因为贪小便宜而因小失大，而且这样还可能影响到身体健康，延误病情，一定要注意。

参考文献：

[1]老年人自我保健医学知识的现状调查与教育 . 《中华现代医院管理杂志》

[2]我国老年保健医学的研究 . 《医学新知杂志》

[3]医学知识指导在老年保健中的应用研究 . 《大家健康》

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