秋季养生“三菌汤”
2022-07-29 分类:养生资讯
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北方的秋季,昼夜温差大,气候干燥,空气质量不好多雾霾,今天给大家分享一个汤,润肺,提高免疫力,补充微量元素等等功效的“三菌汤”,制作简单,味道鲜美,营养丰富。
主料:金针菇,白玉菇,香菇
配料:香菜,香葱
辅料:盐,胡椒粉,鸡精,味精。
制作流程
1,香菇切片,金针菇一分为二切成段。
2,锅中加水烧开,放入香菇,金针菇,白玉菇,小火煮大概10分钟。
3,关火,调入盐,胡椒粉,鸡精,味精。
4,用炒勺放在火上烤一下,加入勺内少量油,烧热后加入香葱段,炸一会。
5,将炸好的葱油淋入汤内,加上香菜即可。
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