食指热身运动养生操

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前面介绍了手指操的基本手法，这里介绍手指的热身操，简单好学，每天做一做养身有保健。

撑指

握拳

张指

抖手

握指

弹指

四指互拉

勾指

垂指

叉手操

压指

握腕

挤指

两指互斗

两指十字操

两指行走

十指反叉

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