养生保健之消化道篇-食道炎及其食道保健

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之前我们说到了消化系统中的胃，今天和大家来谈谈食道炎及其食道保健方面的常识，我们知道食物要想进入胃必须要经过食道才能到达胃部。而这个食道一旦出现炎症就会影响我们的进食，进而影响我们的健康，严重的还会发展成食道癌威胁我们的生命。

1食道炎；食道炎也称作食管炎，主要指食管黏膜的浅层或深层组织由于受到外部食物或其它方面的激刺或者损伤，食管表层的黏膜发生水肿和充血进而引发的炎症。比较常见的是胃酸反流引起的反流性食管炎，以及其它食道炎，比如放射性食道炎 腐蚀性食管炎 化脓性食管炎。在严重的就不叫食道炎了，那就是食道癌了。

2：症状；食道炎主要以感觉到烧心，吞咽疼痛、困难及胸骨后侧疼痛居多。当食道炎严重时会引起食道管痉挛以及食管腔狭窄或梗阻，吞咽食物感到“发噎”（就是平时我们说的噎得慌），甚至出现呕吐。一般来说食道炎出血比较轻微，但也有可能引起呕血或者黑便（像柏油颜色的那种柏油便）。那么不同病因引起的食道炎所相应的临床表现也不一样。

3；引起食道炎的原因；引起食道炎的原因很多比如吃饭速度过快 喝很烫的开水或者茶水，吃刚出锅烫嘴的食物，喝酒抽烟，冰冷食物 辛辣刺激性食物等等，这些都是自身因素引起的食道炎，那么内部因素引起食道炎也有，比如胃酸过多上返逆流到食道也会引起食道炎，外部因素引起的食道炎基本上就是外力作用下的损伤，化学物资误食口中流入食道，一些腐蚀性化学产品挥发到空气中，人们呼吸进口腔也会引起食道炎。

4；食道的保护；不管是那种食道炎，都要及时去医院检查治疗。那儿我们平时该怎样保护我们的食道健康呢？首先不要狼吞虎咽快速吃饭，要细嚼慢咽，因为这样的快速进食会让食道黏膜来不及分泌大量的粘液，从而导致食物直接摩擦食道壁造成食道壁的损伤引起炎症。过热的开水和过热的茶水会烫伤食道壁也会造成食道的损伤引起炎症，所以不要着急要等一小会，等水以不感觉烫嘴再喝为宜。还有爱吃火锅的朋友们，这一点我不用多说你们也清楚。长期抽烟喝酒对食道的损伤也不能小觑，香烟中的尼古丁和酒中的酒精成分都是刺激食道黏膜造成损伤的杀手，看到这里你还打算继续抽烟吗？还不控制自己而过量喝酒吗？胃酸过多我们知道会出现烧心啊等等症状，同时过多的胃酸一旦逆流进入食道就会引起食道炎，所以我们要注意饮食中适量吃能够产生胃酸过多的食物。辛辣刺激性食物对食道的损伤不用多说大家都知道，所以少吃或者适量吃辛辣食物，以感觉食道没有不适感为宜。平时注意远离腐蚀性化学产品或者正确使用腐蚀性化学产品，不要让腐蚀性化学产品进入口中，在有化学产品易挥发的地方做好防护措施。一些带有放射性物体也会引发或者导致食道炎，不能不注意。如果你做到了上述这些措施这些那么你基本不会患上食道炎。

5；食道的保健食物；那么在饮食上我们该吃哪些食物呢？才能避免食道炎的发生呢？饮食上据说多吃低脂食物比较好，低脂的食物对身体有好处这是很多人都知道的，但具体到对食道的保健是否有作用在这方面我倒是不敢妄论，反倒是我认为平时的良好习惯和多掌握一些保健常识更起作用，你像上边4中所述的那些注意事项啊，以及饭前先喝几口热水或者先喝点粥以达到润滑食道壁的作用。

总之无论是怎样的条件和环境，我们都要重视食道的保健，避免食道炎的发生，进而避免患食道癌的风险，让我们有一个健康的食道，让美味的食物顺利到达我们健康的胃，从而带给我们快乐的生活，享受人生的美好。 本文原创欢迎阅读和欣赏，如果喜欢本文或对你有帮助请加关注和赞赏，在此表示感谢！

本文原创作者：旭日家春秋于2018年10月31日夜落笔并发往百家号平台

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