多少名人的猝死才能引起你对健康的关注!三分钟带你学养生
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每日一句:大文学家卢梭说过:我认为有四个因素最为重要:第一是健康,第二是足够满足你需要的收入,第三是愉快的人际关系,第四是成功的工作。
导读:猝死事件不知凡几,各位也都看过很多,不分年龄,不分职业!在局外看别人的同时有没有想过自己以及身边的亲人呢,您是否束手无策,面对这么大的风险只能选择淡忘!当然不是,据统计心脏性猝死约占75%,大多是死于急性心脏缺血和其他心脏病,从发病到死亡在瞬间到一小时左右。所以急救是必要的(渊腋穴就有增加心肌供血的作用),更重要的是平时的养护,很多事情并不是一蹴而就,变好和变坏都有一个渐变的过程,而心脏是我们身体的发动机,您平时养了吗,是不是缺少系统的学习和养护?
首先回答一下上次评论的百度网友的问题,根据他的描述是齿痕舌,湿重虚不受补,这在中医逻辑上是通的,因为齿痕舌,湿重往往是脾虚的体现,当然不是绝对,我先根据这个思路给予答复。所谓虚不受补只是一种说法,主要是因为湿气的性质是重,浊的。是因为脾运化水湿的功能失调,这个时候补一方面是脾的运化吸收能力出现问题,一方面是湿重浊的特性阻碍了气血的流通,补则生火。所以调理思路是要先通后补,可以通过运动(慢跑,站桩,太极拳等)和中医外治刮痧针灸(可艾灸中脘足三里涌泉等穴),內治中药的方法。
书接上文,继续系统的学习养生。
体质六:长斑派——血瘀体质
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成的,以身体较瘦的人为主。当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。
淤血通常会衰老的快,头发容易脱落,眼眶暗黑,嘴唇颜色深以唇缘明显,皮肤晦暗没有光泽等等,所以想要美丽的您不要再生气抑郁了,找个好的发泄途径,比如唱歌。可以适当服用三七以活血化瘀作为日常保健,多食莲藕山楂洋葱黑豆等。运动方面可以站桩,太极拳等养生功法。经期腹痛者可以去玫瑰花三朵泡茶饮用,此茶理气解郁,活血化瘀。
体质七:过敏派——特禀体质
这个体质主要包含过敏体质,遗传病体质和胎传体质,主要说下过敏的问题,西医主张检测过敏原,远离过敏原,此法适用性不高,因为发生的事情可控性是不高的,可参照空船理论,中医认为过敏的发生源于人的卫气虚损,不能抵御外邪,肺朝百脉主一身之气,补足肺气是关键,而肾为先天之本,脾为后天之本,用虚则补其母的原则(脾属土,肺属金,土生金,脾为肺之母)可以从补肾健脾的角度来调理之。
补肾常用的有太溪穴,涌泉穴,三阴交。另有养生的法门:搓涌泉各100下,后两脚相对,凝神冥思;也可多食黑豆黑米等入肾之物。健脾的方法前文说过很多了,亦可用薏米炒黄泡茶饮用。
各位朋友,如果您全身经络畅通,及时的对身体的偏性进行纠正,是不是对心脏最好的养护呢。
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