多少名人的猝死才能引起你对健康的关注！三分钟带你学养生

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每日一句：大文学家卢梭说过：我认为有四个因素最为重要：第一是健康，第二是足够满足你需要的收入，第三是愉快的人际关系，第四是成功的工作。

导读：猝死事件不知凡几，各位也都看过很多，不分年龄，不分职业！在局外看别人的同时有没有想过自己以及身边的亲人呢，您是否束手无策，面对这么大的风险只能选择淡忘！当然不是，据统计心脏性猝死约占75%，大多是死于急性心脏缺血和其他心脏病，从发病到死亡在瞬间到一小时左右。所以急救是必要的（渊腋穴就有增加心肌供血的作用），更重要的是平时的养护，很多事情并不是一蹴而就，变好和变坏都有一个渐变的过程，而心脏是我们身体的发动机，您平时养了吗，是不是缺少系统的学习和养护？

首先回答一下上次评论的百度网友的问题，根据他的描述是齿痕舌，湿重虚不受补，这在中医逻辑上是通的，因为齿痕舌，湿重往往是脾虚的体现，当然不是绝对，我先根据这个思路给予答复。所谓虚不受补只是一种说法，主要是因为湿气的性质是重，浊的。是因为脾运化水湿的功能失调，这个时候补一方面是脾的运化吸收能力出现问题，一方面是湿重浊的特性阻碍了气血的流通，补则生火。所以调理思路是要先通后补，可以通过运动（慢跑，站桩，太极拳等）和中医外治刮痧针灸（可艾灸中脘足三里涌泉等穴），內治中药的方法。

书接上文，继续系统的学习养生。

体质六：长斑派——血瘀体质

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成的，以身体较瘦的人为主。当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。

淤血通常会衰老的快，头发容易脱落，眼眶暗黑，嘴唇颜色深以唇缘明显，皮肤晦暗没有光泽等等，所以想要美丽的您不要再生气抑郁了，找个好的发泄途径，比如唱歌。可以适当服用三七以活血化瘀作为日常保健，多食莲藕山楂洋葱黑豆等。运动方面可以站桩，太极拳等养生功法。经期腹痛者可以去玫瑰花三朵泡茶饮用，此茶理气解郁，活血化瘀。

体质七：过敏派——特禀体质

这个体质主要包含过敏体质，遗传病体质和胎传体质，主要说下过敏的问题，西医主张检测过敏原，远离过敏原，此法适用性不高，因为发生的事情可控性是不高的，可参照空船理论，中医认为过敏的发生源于人的卫气虚损，不能抵御外邪，肺朝百脉主一身之气，补足肺气是关键，而肾为先天之本，脾为后天之本，用虚则补其母的原则（脾属土，肺属金，土生金，脾为肺之母）可以从补肾健脾的角度来调理之。

补肾常用的有太溪穴，涌泉穴，三阴交。另有养生的法门：搓涌泉各100下，后两脚相对，凝神冥思；也可多食黑豆黑米等入肾之物。健脾的方法前文说过很多了，亦可用薏米炒黄泡茶饮用。

各位朋友，如果您全身经络畅通，及时的对身体的偏性进行纠正，是不是对心脏最好的养护呢。

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