秋季最养生的一种水果，润肺，止咳，养肝脏，但4类人不建议多吃

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秋季最适合吃的一种水果，润肺，止咳，养肝脏，但这4类人不建议多吃！

炎热夏季已经过去，秋天不知不觉就来临了，当我们正开心着每天不用出一身大汗的同时，其它一大堆的烦恼紧跟着就来了：口干舌燥，咽喉干痒等等。

是的，干燥的秋季开始来了，在这样的季节里一定要注意保湿和润燥，那应该吃什么东西才可润燥呢？今天养生君为大家推荐一种非常有用的水果，那就是梨。

别看小小的一个梨，它的功效可不小了！下面一起来看看梨子的5大神奇功效吧！

功效1：常吃梨可以起到促进消化的作用

因为梨子中富含丰富的膳食纤维，对于肠胃来说，膳食纤维就相当于一名“清洁工”，它可以把体内沉积的大量有害物质清除掉，还可以有效的防治便秘。

功效2：常吃梨可以润肺清燥，还可以缓解干燥

秋季很多人会出现口干舌燥、经常咳嗽等症状，只要每天坚持喝上几杯梨汁，就可以有效的缓解口干舌燥，还有止咳、清热和润胃的效果。

功效3：秋季吃梨可有效预防风湿病或者关节炎

科学研究证明：常吃梨有助于肝脏排毒，而且还能够有效的预防风湿病、关节炎和痛风等。

功效4：常吃梨可以保护肝脏

梨里面富含丰富的糖类物质和很多种维生素，这些物质对人体肝脏都有很好的保护作用，喝酒的人建议可以多吃梨，因为喝酒容易伤肝，多吃梨能够保护肝脏。

功效5：多吃梨有养阴、清热、降血压的功效

梨本身属于凉性食品，多吃梨有降血压、养阴、清热的功效。尤其适合那些心脏病患者和高血压患者食用。

秋天梨子最佳的吃法推荐

1、 冰糖雪梨汁

具体做法：就是把雪梨洗干净，然后把果皮削掉，去除梨心，留下梨肉，切成小片。准备适量的冰糖和一些老陈皮和红枣。然后把其放入煲锅中，用小火煲15分钟左右就可以吃了。

主要功效：常吃冰糖雪梨主要有润肺止咳的作用。

2、 梨汁粥

详细做法：把梨子洗干净后，用榨汁机把梨子的汁炸出来，去掉渣子，把清洗干净的白米和冰糖一起混合放入砂锅中，加入梨子汁搅拌均匀，再加一些清水煮成稀粥即可食用。

梨汁粥的主要功效：给宝宝喝可以提高宝宝的机体免疫力，还有清热止咳的效果。可以用来预防宝宝口渴心烦等症状，一般建议给7个月以上的宝宝饮用最佳！

梨虽然功效很多，而且味道甜美，但是也不是任何人都适合吃梨的，以下几类人建议少吃梨！

体质虚寒者建议要少吃梨。因为梨子本身性质就是带寒性的，所以对于那些体质虚寒者，还有寒咳嗽者建议少吃梨，如果实在是想吃梨了，建议清炖着吃，对于经常有腹泻的患者、产后妇女、小儿出痘患者也不宜吃梨。

还有就是身体健康的人，也建议一次不要吃过量的梨，一天吃一个是比较适合的，像那些腹部冷痛、血虚患者、脾胃虚寒患者千万不要随心所欲，想吃就吃，这类人吃过多的梨不仅不会起到养生的效果，还容易伤及到脾胃。

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