吃出健康，养生食谱！驱寒健胃姜糖苏叶饮

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今天为大家带来驱寒健胃的姜糖苏叶饮，一分钟教你一道膳食，健康吃出来，金典古方，用过都说好。

【材料】生姜3克、苏叶3克、红糖15克

【做法】1、生姜、苏叶洗净，切成细丝，放置茶杯中，加沸水浸泡5—10分钟

2、放入红糖拌匀趁热服用。

【功效】：用于发汗解表，驱寒健胃。

【方解】用于：风寒感冒导致的发热、头痛、身痛；另外对于风寒导致的恶心、呕吐、胃痛胃胀等肠胃性感冒同样适宜。

生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效。

用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。每日用量3～l0g，煎服。也可榨汁调敷，如“三伏贴”，即是用榨取的姜汁与药粉调匀，敷于穴位，达到“冬病夏治”的作用。

生姜为药食两用，常用于家庭食疗。如一般家庭都会在做菜或做汤的时候放几片生姜作调料。

用生姜、葱与红糖一起煮汤服用，有助于驱寒解表，预防伤风感冒。

盛夏酷暑，在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸姜汤，拧干，敷于患处，反复数次。能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

苏叶性温、辛。入肺、脾经，具有解表散寒，行气和胃的功效。由于苏叶辛散发表，性温散寒，发汗解表散寒之力较为温和，既外能解表散寒，内能行气和胃，兼有化痰止咳之功，善治风寒表症兼有气滞胸闷呕恶者。苏叶入脾胃经，能行气，宽中除胀，和胃止呕，兼有理气安胎的功效。可治中焦气机瘀滞之胸脘胀满，恶心呕吐，以及妊辰呕吐。

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