一边“作死”一边自救——朋克养生

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有那么一群矛盾的人，公司拿着保温杯，酒吧举着高脚杯；早上喝着枸杞茶，半夜吃着炸鸡和火锅；一边熬着最狠的夜，一边用着最贵的面膜。当熬夜成为一种戒不掉的瘾，当无法放弃健康，他们在一边透支身体，一边自救恶补中，成为了朋克养生党。

朋克养生，指当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。出现的可能场景如下：凌晨1点多，26岁的小晨喝了口红枣咖啡，刷着手机上的短视频，接着又拍了拍脸上的抗初老面膜。这并不是她一个人才有的情况，据调查显示，现代人普遍一边熬夜，一边想尽各种办法弥补熬夜带来的影响。

在朋克养生的群体中，90后和80后尤为突出，而这两个群体也拥有着截然不同的特点。90后更倾向于“永远作死熬夜，永远保命养生”。

在繁忙而压力巨大的工作之际，一些90后因时间被高度控制而具有极强的驱使感。职场上的奔波与劳案，也需要选择一个释放的通道。他们白天对控制时间的需求未被满足，便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要，时间上的错乱也导致了精神满足上的虚幻。但由于健康意识的提高与物质生活的相对充裕，90后也更加关注自身的健康。

调查显示，熬夜人数中，90后占60％。同时，线上搜索养生知识中，90后占比超过50％。

而80后更倾向于“加最晚的班，吃最贵的保健品”。逐渐步入不惑之年的80后在家庭中扮演着重要的角色，他们承担了父母养老和子女教育的责任，同时在社会上又是中流砥柱，事业处于上升期。但各种压力也随之而来，“辞了职房贷就还不起，不加班就舍不得加汽油”等成为常态。

调查显示，41.7%的80后睡前在伏案加班工作。面对如此被消耗的身体，奋进的80后并非坐以待规。《时代C位人群健康养生数据报告》显示，在有养生意识的80后、90后人群中，80后养生占比高达38.7%，并且女性保健品消费占比高达69%，阿胶、枸杞、燕或等成为保健品的标配。

虽然已经在关注养生问题，但年轻人的生活状态和习惯仍有很大改善空间。朋克养生实质上是在寻求心里安慰，不良生活习惯对年轻人的影响仍然存在。作息不规律，身体机能会下降，情绪焦虑和神经衰弱也会随之而来。你熬过的夜，最终都会事无巨细地反映在你的身体上。

而真正的养生，还是只能靠良好的作息习惯来进行，毕竟睡一个好觉比敷无论多少面膜，比喝无论多少杯枸杞茶都要强。

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