我的养生日常-远离秋燥 七夕玫瑰苹果塔

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今日七夕，穿针乞巧、晒书晒衣、拜魁星、结红头绳等传统习俗，共同组成了这个中国最具浪漫色彩的传统节日。 利用手边的手抓饼和苹果，还有一开袋就香味浓郁的展艺玫瑰花瓣和展艺糖粉，做一个唯美应景有仪式感的七夕玫瑰苹果塔！

By 熊猫半糖

用料

苹果 1个手抓饼 2张柠檬汁 4滴糖粉 5克玫瑰花瓣 少许

做法步骤

1、准备好所需要的材料；

2、苹果一分为二，切成1mm左右的薄片，尽量切慢一点，多练习就可以切的很薄；

3、将苹果片放入水中，加入柠檬汁4滴，防止氧化；

4、加热至苹果片稍稍变软可以弯曲就可以了，捞出沥干放凉；

5、手抓饼取出解冻，用刀分成条；

6、取一条手抓饼，在上半部分依次摆放好苹果片；

7、把下半部分向上对折后压实，从左到右卷起来；

8、卷好后调整一下苹果花瓣，使其盛开；

9、将六朵玫瑰花全部做好；

10、放入烤箱，180度烤20分钟（防止上色深可以加盖锡纸）；

11、出炉后撒糖粉，装饰好叶子更漂亮；

12、点缀上玫瑰花瓣漂亮还有香味；

小贴士

半糖有话说～1、苹果需要煮的软点方便卷起，也不能太软，本身的颜色就没有了；2、手抓饼比较不好整形，手可以蘸点油不粘，借助外面的塑料也是不错的选择；

苹果的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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