我的养生日常-远离秋燥 秋日肉排蕃茄红汤

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我的养生日常-远离秋燥，煲汤也是很好的选择，肉排煲汤有土豆蕃茄其味特别鲜美，加入太太乐鲜鸡汁入味又入鲜，好吃好喝又健康，秋月需要补充夏日易流失的胶原蛋白和维生素，从而导致皮肤过敏干燥，从秋日煲汤中获取所需营养维生素矿物质元素，远离秋燥引起干燥缺水的困扰。喜欢此汤类型食物学起来吧，这也是初秋中的美味分享。

By 涓涓小溪长流水

用料

肉排骨 400克土豆 1个蕃茄 2个葱 3根姜 3片味达美臻品料酒 2勺太太乐鲜鸡汁 1勺食用油 半勺精盐 少许

做法步骤

1、初秋季节肉排汤，鲜美又营养，全家人爱喝

2、食材：肉排，土豆 ，蕃茄 ，葱姜

3、肉排上锅淖水

4、去沫及血水

5、汤锅放入葱姜

6、放入淖水洗净的肉排

7、加入二杯水

8、汤水滚开再去些碎沫，加入味达美料酒

9、加入二勺，继续煲30分钟左右

10、准备把土豆去皮和蕃茄一起切块

11、肉排煲30分钟后，再放入土豆煲20分钟左右

12、此时汤煲好了，干净不油腻

13、期间上锅爆炒蕃茄，同时加入少许0卡糖

14、煲好的肉排汤倒入沙锅中，再加入爆炒的蕃茄

15、加入太太鲜鸡汁

16、加入一勺，再加入少许盐

17、一锅鲜美的肉排土豆蕃茄浓汤煲好了，初秋美味有营养哦！

18、盛上一碗热乎乎的初秋营养美汤来了，请喝吧！

小贴士

初秋煲汤，选用肉排不肥腻，煲汤时不用加盐，否则肉质不鲜嫩，土豆与蕃茄绝配之鲜，再加上太太乐鲜鸡汁，鲜中更细腻了！谢谢你的关注，分享互动。

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