养生从“头”开始！

人们清晨起来，早已养成洗漱梳头的习惯，那么梳头有什么好处呢？

人体中有许多经络，都或直接或间接地作用于头部。

人的头部素来有“诸阳之首”的美誉。中医学认为，梳头时对头部穴位的按摩与刺激，起到疏通经络，促进周身血液循环，调节神经功能，消除劳累和疲倦，以及清心明目、提神醒脑等多种作用，甚至还会起到治疗疾病的效果。

现代研究表明，偏头痛的患者用木梳反复梳头，并轻轻叩打头皮3-5分钟，症状可得到缓解。木梳梳可头治三叉神经痛，具体方法为：每天起床后和睡觉前，从前额发际一直梳到颈后的发根处；开始时每分钟梳25次左右，5分钟后逐渐加快速度，但用力要均匀，以自己感觉舒服为准，不要伤害到头皮；每次梳10分钟，病痛可逐渐减轻。

梳头不仅保健益寿，也是保持美发不可或缺的日常修护之一。梳头可以去掉头发上的浮皮和脏物，使精神得以修整，周身气血得以疏利，从而起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头脑等作用。

注意：选择梳子时，最好选择牛角梳、木梳，别使用塑料梳，因为塑料梳常会摩擦产生静电。

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