90后的养生list来了，冲向健康的道路上我们从不跑偏！

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90后全方位养生指南

在冲向健康的道路上我们从不跑偏！

超正24K黄金汤 高逼格洋房火锅

1碗抵10张面膜的燕窝

一锅难求凤鲜回来啦！一种锅底，4对CP，随你心情，任意搭配~

鲍鱼、花胶、榴莲、蟹粉全都可以分别或一起加到基底！每种都是对身体有益的食材，更别说组合起来了！

鸡汤什么的营养价值特别高，走地鸡炖煮8小时，自然呈现出黄金的颜色，什么都不放光是这个汤就得先来上几碗了。

重点要开始啦~首先邀请鲍鱼登场，还在“激动”的鲍鱼带壳放进锅中，旁边还有计时器，6分钟算的准准的，让你在zui佳时机吃到。

打边炉近期出镜率超高的花胶当然也不能被落下，上等深海花胶，晶莹剔透，经过熬煮变得软滑，胶原蛋白都在，再来一碗哈~

榴莲花胶鸡也有！榴莲控们还在等什么！整整一斤的大块榴莲肉，榴莲的甜为汤底的鲜增色不少，口感也更糯了些。

还有鲍鱼+蟹粉，海鲜的混搭激发的香味让人觉得等待的时候都好漫长！满满的蟹黄，来，干了这锅黄金汤！

七彩山珍海味汤，山珍有黑松露、白松露、松茸、羊肚菌，海味有老人头、黑虎掌、大花胶筒、辽参、瑶柱等。

随锅而飘扑面的香，食材都是精挑细选的好料，汤的颜色完全是材料自己的颜色，不用金瓜绒，超正宗的港式风味。

光是汤就要用足足16个小时才能达到味道的标准，把营养全部炖在汤里，浓缩了食物的精华。

为了方便食用，先将汤分在精致的小碗中，要大家先品尝汤的味道。之后才会再进行处理，拿去做锅底。

珍贵的羊肚菌和黑松露，一个菌界“贵族”，一个食中“钻石”，在这样的汤底里涮也不会觉得过分了。反而有种别样的鲜美。

海鲜作为这锅涮品的主角，用料也是肉眼可见的新鲜

就更不用说肉了，高级和牛和特级黑毛牛粒。不能涮时间太长，大概30秒就足够了，能品尝到上佳的口感。

用燕窝来做下午茶，也是很“奢侈”了。

樱桃煎燕窝双皮奶，不仅能实现樱桃畅吃，还能实现燕窝畅吃了~

用当季的樱桃手工熬制果酱，满是食材本身的香甜。下面是双皮奶，再加上一小碗燕窝，感觉今晚可以不用敷面膜了！

蜜桃煎燕窝酸奶酪，老北京古方酸奶酪，无添加，味道可能会没有那么甜，但奶香十足。

水蜜桃+酸奶+燕窝看起来完全不搭的东西放在一起味道居然这么赞！吃完这碗，我们都是水蜜桃女孩~

减肥人士痛恶的就是吃草了吧，但是吃草也可以很愉快的~意式餐的烟熏鸡肉凯撒沙拉一点也不普通！

烟熏鸡肉少油脂，罗马生菜增加维生素，意式风干火腿调和口味，摩拉维亚奶酪补充蛋白质，意式面包条代替主食，再淋少许凯撒酱，这样的沙拉小编能吃十盘！

别看绿衣女神沙拉全是绿绿的，底下可有鸭肉呢~手撕慢烤鸭腿肉、烤李子、芝麻菜等，浇一些香料汁，卡路里不用考虑了~

沙拉清爽可口，李子酱的酸甜也为这道沙拉增味不少。没有大鱼大肉，给肠胃小小的放个假，让它们也休息一下吧~

爱果汁的朋友们put your hans up！冷压果汁就是为大家准备的！能保留水果中大部分的营养，纯天然的口感，还在等什么！

低速把水果切碎，高压力挤压，在果汁中保留完整的高纤维、维他命、酵素等。

甘饮2.0里主要是柠檬、哈密瓜，这维生素含量快逆天了吧。冷压过后的柠檬汁其实不是很酸，哈密瓜本身很甜，什么都不加就很好喝了。

甜菜头、草莓、富士苹果、橙子、玫瑰水的搭配让根饮3.0显示出酒红色，淡淡的甜味，营养美味。

新鲜椰子喝过，但加上冷压当场撬开的椰肉，这样的椰子水得有多浓！配料的显示也很简单，椰子，椰子水，单纯椰子的甜和香。

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