处暑节气｜祛湿解乏，养生事半功倍

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处暑也叫出暑，处即出，炎热散去，酷暑结束了。从今天开始，气温会慢慢降低，树叶会慢慢掉落。

处暑要注意祛湿和解乏。

虽然酷暑正慢慢离去，但是湿气还在，所以要注意祛湿。

解乏是因为现在正处在阴阳交替，身体正是疲乏的时候。

怎么祛湿解乏？

祛湿要双手握拳，捶背，从两侧肾俞穴锤击两侧的委中穴，自上而下可以利膀胱的水道。

解乏最好的方式是睡眠，养成午睡的习惯。

处暑前后可以针灸气海穴和关元穴，事半功倍，对很多慢性病都有好处，是比较基础的调理身体的方法。一个穴位针灸50下左右，或每周艾灸2次左右，灸2周。

食疗

处暑祛湿喝炒米茶的效果会比较好。

解乏可以多喝百合银耳雪梨汤，不仅解乏还补肺气，熬夜多的人可以多喝。

注意：

经期孕期的人不能捶背、不适合艾灸。

艾灸前要通经络，可以揉肚脐，打扫垃圾排毒，身体排干净了再艾灸就不会上火。

艾灸时要小心灼伤。

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