别再“伪养生”了，这些雷点你父母可能都踩过

首先你知道什么是伪养生吗？

中国从两千多年前的《黄帝内经》开始已经逐步形成了一套中医的养生理论，但是真正懂得中医养生的专家其实是少之又少。而现在的社会上就有许多打着中医专家的牌子到处招摇撞骗，再加上现在媒体的曝光传播和夸大其词，使得那些“名医”一个接一个，也成为了“伪养生”的催化剂。在大量的曝光下，人们很难分辨孰真孰假，养生是一个关乎身体健康的大事，一点也马虎不得，一定不要盲目迷信。

近年来，养生确实成为了一种潮流，大家都很惜命，但是"排毒教父"林光常、"太医后人"刘弘章、"食疗专家"张悟本等"养生明星"先后倒下这些事，向我们展示的是人们的科学意识还有待增强，还有人们对养生的需求。

追求健康没有错，但是人总是懒惰又贪心的，以为贵的就是好的，偏方可能也有效，“神医”说得总是对的，却不知这种心理往往是最危险的。中老年人应该是属于养生最多的，但同时也是最容易别欺骗的，所以我们一定要提高自己的意识。

1. 不要看到营养成分分析就觉得对

任何一种蔬菜或是水果都含有营养成分，也或多或少地和身体上一些所需营养相关，但那并不代表我们的身体一定需要的

2. 不轻信偏方

许多偏方是没有经过科学检验的，哪怕这个偏方也许治好了其他人的睡眠症状，但是在你身上不一定会有相同效果，所以有病就要去医院。

3. 不乱吃保健品

乱吃保健品不仅没有好处，还可能会损害自己的身体，每个人的身体状况都有差异，不是谁都适合吃保健品的。

4. “包治百病”绝对不可信

连科学试验检查都不能确保的完全医治，这种“包治百病”怎么可能会存在，在科学中没有绝对的"好"与"坏"

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