春季排毒早知道，恢复健康好身体

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老人常言春季排毒，那么什么是排毒又怎么样排毒呢？让阿虎小编带大家一起去了解一下吧。

排毒即身体清除杂质和毒素的过程，透过中和毒素及排泄而清除，排毒过程会于体内不断进行。冬季人习惯进食滋补的汤水，为身体补充各种营养物质。大量的营养物质和废物、垃圾等，堆积在身体内部，导致身体不堪重负。如果身体内的脏东西不排出来，那么就会在体内慢慢形成毒素，导致经络被堵住，影响身体健康。春季气血不断往体表发散，是身体排毒的好时机。

春季排毒的好处

保健养生

身体中的毒素大量沉积到话我们就会有力不从心的感觉。及时排毒能减轻我们身体的负担，通过促进人体的新陈代谢和免疫系统的调节，我们能改善内脏的生存环境，从而减少疾病的产生。

排毒能提高免疫力

排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

净化排毒与皮肤美容关系

人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。

净化血液，软化血管

断食排毒后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

春季排毒该怎么做

吃些素食

春季的时候，很多新鲜的蔬果上市，它们含有很多的膳食纤维、果胶、维生素等，是帮助身体排毒的好东西。所以说，春季排毒要多吃些素食，常见的有五谷杂粮、胡萝卜、豆类、菠菜、苹果、香蕉等。

户外运动

春季的时候要在天气晴朗的时候，进行户外运动。因为运动可以让身体发热，有助扩张皮肤毛孔。毛孔具有呼吸和排泄的功能，毛孔扩张有助汗液排出，同时将体内的部分毒素和垃圾也带走。

经常泡澡

春季天气相对冬季，气温有所回升，但是早晚温度还是比较低的。建议晚上回到家之后，事情都忙了以后，应该泡个热水澡。在泡澡水中加入几片生姜片，几滴薄荷精油。再进入浴缸中泡个十几分钟，有助打开毛孔，同时促进汗液分泌，将身体深处的毒素排出来。

同时泡完澡之后，要及时擦干皮肤，避免水分残留，以免寒湿之气进入身体。想要排毒效果更好，建议泡澡的时候，要多按摩自己的四肢。

关于春季排毒，你了解了吗

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