秦人记花牛苹果每天早上一碗养生粥清热化痰100岁不老
2022-07-08 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 230 个字,阅读大概需要 1 分钟。
秋季进补养生粥桂圆莲子汤
原料:桂圆10克,莲子15克。
做法:莲子去心,和桂圆一起放入锅中,加水适量,熬制成汤。可以加适量白糖调味。
功效:补气养血,安神理气。
禁忌:高血压、感冒患者禁服。上火、口干舌燥、大便干燥者不宜服用。
秋季进补养生粥红白萝卜汤
原料:白萝卜250克,红萝卜250克,另备味精、盐适量。
做法:白萝卜、红萝卜洗净,削皮切块,放入锅中,加水炖煮,熟后加盐、味精调味即可。
功效:疏肝理气。
秋季进补养生粥山药冬瓜汤
原料:冬瓜150克,山药50克,盐适量。
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