养生警惕：7类人最易患胆结石，饭后久坐不动者应小心

生活中我们经常会听见“结石”两个字，因此对结石之类的疾病并不是很陌生，而我们最熟悉的就是胆结石了，胆结石在人群中患病率比较高，一般都是一些不良生活习惯和饮食习惯造成的，由于今年来，网络的发达，很多人非常喜欢点外卖，或者非常喜欢熬夜玩手机，这些不好的行为，都会增加胆结石发病的几率。

所以近年来胆结石的发病率逐渐趋于低龄化，相较于男性，女性患上胆结石的几率要高一些，这是因为女性体内分泌的性激素会影响到胆汁的化学成分，和胆囊的收缩功效，进而导致结石的形成，按照患上胆结石患病的原因，一般这6类人最易患上，需要特别注意。

有家族遗传者

一般情况下有家族遗传的人患上胆结石的几率要高于正常人，胆结石一旦发作会根据病人的不同情况，而出现不同的症状，有部分人的症状不明显，称为“无痛性胆结石”，另一部分患者症状非常明显，胆结石发作时会大汗淋漓、坐卧不安、面色苍白，甚至出现胆绞痛，身体的中上腹或右上腹出现剧烈疼痛感，严重的胆结石发展到严重之时就会称为胆囊癌，因此，有家族遗传史的人可以定期去体检，注意自己身体的变化情况。

妊娠多次的女性

相较于男性，女性患上胆结石的几率就高出很多，而且怀孕次数越多，患上胆结石的几率就会随之提高，这是因为女性身体中雌性激素水平较高，会影响到肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，致使提高了非结合胆红素，而雌激素又影响到胆囊的排空，胆汁留在其中，极易形成结石。

偏爱肉食和甜品

有部分人非常偏爱肉食和甜品，但又不爱运动，饮食中较多的摄入肉食会在身体内转化为脂肪和胆固醇，很容易让身体患上胆固醇结石，过多的吃甜食会加速胰岛素的分泌，致使胆固醇沉积体内。

肥胖

体型肥胖的人更易患上胆结石，这是因为肥胖是胆结石形成的重要因素，而体重超出正常人标准15%，胆结石的发病率就会高出5倍，因此，人们在管不住嘴爱吃的情况下，一定要勤锻炼，避免自己过于肥胖，不仅胆结石会找上来，三高的问题也会随着而来。

不吃早餐

一日三餐之中早餐最为重要，晚餐可以少吃，但是现在很多人完全颠倒过来，不吃早餐，晚餐倒是非常丰富，其实这样做会提高患上胆结石的几率的，如果总是不吃早餐，胆囊中的胆汁在早上就排泄不出来，时间长了，胆酸含量逐渐降低，胆汁浓缩，这样会很容易患上胆结石，因此，不吃早餐的人一定要纠正这个不好的习惯。

长期口服避孕药

总是服用避孕药的人患上胆结石的几率要比正常人高出2倍，还有一种情况就是绝经后用雌激素类药物治疗的女性患上胆结石的几率也较高。

饭后久坐不动的人

饭后久坐不动的人经常会出现在办公室工作的人群，吃完午饭就开始坐在位置上，久久不动，而且平时也缺乏锻炼，另一部分人就是喜欢饭后坐在沙发上玩手机，这样的做法都会致使胆囊的收缩力下降，延迟胆汁排泄，致使胆汁滞留在体内，很容易形成胆结石。

因此，提醒大家要有好的生活习惯，早餐是必须的，当食物进入肠胃之后，会刺激胆囊分泌收缩激素，可以及时的让胆汁和粘稠物排出大肠外，可以预防胆结石的形成。

饮食结构最好荤素搭配，上文讲到爱吃荤食容易患上胆结石，如果一味的吃素食，也有患上胆结石的风险，这是因为素食中含有较高的纤维素，会妨碍胆汁酸的吸收，胆汁中的胆盐浓度就会下降，卵磷脂和胆盐不足，就会容易结石的形成。

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