养生茶熬夜、脸色暗沉、肝火旺盛必喝！

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今天给大家分享一个养生茶方,日常几分钟就能搞定,材料基本都是我们日常常见的,适合肝火旺盛、经常熬夜、疲倦、脸色暗沉的人。

小编这里整理了几个肝火旺盛的几大表现,大家可以对照下:

1容易上火、虚不受补

2容易烦躁、发怒

3口舌干燥,口苦舌苔厚

4易失眠、多梦、出虚汗

5月经不调,肤色暗沉,气色差

如果以上你有中招的话,不妨试试小编今天分享的养肝去肝火的养生茶。

【茶方】

大山行西洋参3g

枸杞6颗

菊花4朵

西洋参:西洋参也叫花旗参,清热滋补,凡是食用人参不受补的都可以吃西洋参,补而不燥,有提升免疫、抗氧化、清热生津的功效;

枸杞:能帮助养肝明目、生津止渴、补肾益精、润肺

菊花:味甘苦,有散风清热、清肝明目、养肝护肝等作用

【方法】

材料放入杯中,热水冲泡即可(枸杞、菊花可以先用热水冲洗一次倒掉,再放入西洋参加热水冲泡)

一杯的茶方可以冲泡多次,泡茶用的西洋参可以嚼一嚼吃掉喔~

【功效及适合人群】

适合气虚、爱出汗、口舌干燥的人群。

加班、工作劳累,经常熬夜、用眼过度的脑力工作者。

脸色暗沉、气色差、月经量少、不稳定的女性。

高血压、高血压等人群也适合。

在喝这款西洋参养生茶的同时，不要喝咖啡、浓茶，否则对西洋参的效果会有影响。要避免食用萝卜，西洋参是补气的，萝卜是泄气的，两者功效上相矛盾。

肝火旺盛的哦鞥有没可以试试这杯养生茶，不过养生重在日常和坚持，平时也要少熬夜！多休息，加强锻炼，养生大事越早开始注重越好。

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