古人误以为此物“辟邪恶、鬼怪”，养生祛风除湿强筋骨，延年益寿

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古人探索世界的方法很简单，都是基于观察与猜测，因此诞生了各种没有科学根据的神话与传说，也幻想出了虚无缥缈的神与仙、鬼与怪，局限于当时的科学认知，许多事物的发展也因此出现了神话的色彩。

中医文化也受此影响，还直接地体现了出来，比如以人名命名的常见中草药徐长卿，李时珍等很多古时候之人误以为此物“辟鬼杀魅，辟邪恶、鬼怪”，实际上它的养生功用在于祛风除湿、利关节、强筋骨、延年益寿。

徐长卿在《神农本草经》中别名“鬼都邮”，与另一种中草药“赤箭”同名，需要加以区分。在典籍《本草纲目》、《草木典》都有注释：“主鬼疰精物，邪恶气，杀百精蛊毒，老魅”。相传此言论最早源自于《神农本草经》，只是《本经》的原书已经流失在历史长河中，现今的版本是通过后世文献整合而来。

说完这些虚无缥缈的东西之后要说一说真正有用的东西，用徐长卿养生的历史很悠久，《神农本草经》把它奉为“上品”，提出“强悍轻身”的养生之功；《别录》说它可以“益气延年”。后来又有“浸酒祛风除湿”、“强腰膝，壮筋骨”等言论。现代总结来说，用徐长卿养生有两方面的益处。

一、用徐长卿养生祛风除湿，利关节，强筋骨。

关节活动不便或者腰膝的酸软不仅是中老人的专属，还有一部分年轻人也因为久坐、久站、过度劳累或者过于安逸等因素出现关节上的亚健康。

徐长卿特点是“辛散温通”，有较强的祛风除湿之功，是不可多得的养生上品，祛除关节上的“风、寒、湿”，如果表现为轻微的亚健康者可单用徐长卿泡水或者用酒浸泡，泡水的方法相对比较简单，如果是用酒则需要浸泡7天。在福建地区的文献记载中，有用徐长卿与精肉、老酒三者一同煮来吃的养生方法。

如果“风、寒、湿”凝聚于经络对关节的影响较大，那么单用徐长卿养生就不是很明显了，与威灵仙、穿山龙一起搭档就是不错的选择；但如果风寒湿在腰部，那么与续断、杜仲搭档为佳；老年人因为年龄增长的原因也会出现筋骨不利、腿脚不便，用徐长卿搭档舌舌草、威灵仙、补骨脂亦可养生。

二、用徐长卿养生可以益气延年。

在多本的古代典籍中都有用徐长卿养生“强悍轻身”、“益气延年”之类的说法，是否真的有利于长寿在古代的时候并没有准确的依据，因为“寿”这个词有些虚无缥缈，没有人能确定它的准确性。

但是到了科技日新月异的今天，我们完全可以通过实际科学的论证来证明这个观点。近现代不少的验证发现，用徐长卿养生的确可以做到延年益寿，因为可以增加心脏中的血流量、改善心脏肌肉的代谢而保护心脏。

还有重要的一点事用它养生的人血液中的甘油三脂明显的正常代谢，不至于过度的积聚于血管之内或者某一地方，心脏的收缩或者舒张也得到改善，不至于压力过高。

徐长卿除养生价值之外的药用价值也很高，但是它的药用价值牵扯的专业知识太多，过于复杂，不可用养生的眼光去评判。

值得注意的是，萝藦科植物徐长卿的根被称作中草药徐长卿，如果泡水不可以久泡，也不能久煮，也不能用太多，根据个人需要以3至12克为度。

徐长卿被古人误认为能远离鬼怪、驱赶精怪，但是这只是古人对科学认知不全面所产生的幻想，与实际的养生无关，今天我们在发扬中医文化的同时也要去其糟粕留其精华，正视古人的言论，明辨对与错。

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