女人要知道的几个养生习惯

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都说只有懒女人，没有丑女人。确实，只要平时生活中多注意，即使不是很漂亮的女人也是那么的有韵味，有气质，也让人赏心悦目噢。这里介绍几种简单的养生常识。

早·晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充一晚遗失的水份。晚上一杯则保障一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。夜间中途起夜也可以喝小口水。

茶，女人一定要喝茶的，如果胃好，绿茶和乌龙茶最好。特别是想减肥的女性，茶是最天然·最有效的减肥产品。胃不好的喝黑茶，黑茶既养胃又减肥。

简单的面膜，2-3天做一次，将沉积再面部的脏东西清除，也给皮肤补补水。然后涂上护肤品。护肤品要天天早·晚洁面后必涂的。

睡眠对女人是最重要的。每晚最迟不超过11：00就要上床睡觉，到凌晨5：00这段时间如果能进入熟睡中，是身体各部位排毒·得到休息的最好时段。

每天晚上临睡前，热水泡脚。温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，能缓解一天的疲劳，有利于睡眠。

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