最好的养生是养情绪

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最好的养生就是养情绪

身体上的很多问题都是情绪上的问题，很多烦恼都是因为过于执念一些小事，在潜意识里把不如意放大了。经常养生的人的身体，有些还不如一些普通人的身体，比如保温杯里泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火；常常早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；从不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱。

怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾，心脏、血管、胃肠道对情绪反应最为敏感，尤其是胃肠道，是人类最大的“情绪器官”。一次生气，能气出皮肤疾病、心血管疾病、器官方面疾病等多种病。焦虑、暴躁、抑郁、大悲大喜等情绪都会导致各种疾病。

坏情绪一直都在我们身边，时不时的侵蚀我们的健康，如果你有的话，一定要好好重视起来，在脾气上来时深呼吸，快速调节自己的情绪，让开心成为一种习惯，经常保持快乐的心情就是功夫。

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