为什么现在很多人，年轻轻轻就开始健身养生了？

健身其实也是一种养生，健身的本质其实就是通过训练让自己的身体变得更加强壮，同时健身还可以让你改掉一些生活中的不良习惯，像熬夜、喝酒抽烟、暴饮暴食，生活不节制，很多健身的人在生活中往往会被朋友和同时所误解，就是你年纪轻轻的，怎么就开始养生了呢？

”绅士“其实身边也被很多朋友说过，例如出去吃饭的时候，这个菜不吃那个菜不吃，不爱喝酒不抽烟，每次到点了就要按时回家睡觉，总是会被身边朋友说事多，年龄没多少人已经老了或者说我年纪轻轻的就开始养生了，其实真的是养生吗？并不是，健身的人都知道，在健身中，有时候训练只是其中一部分，生活的日常饮食和生活习惯也很大一部分的决定了你健身效果。

每天熬夜、抽烟喝酒，饮食不节制的人，即使训练在努力，健身再有天赋，也往往得不到一个好的健身效果，但是身边的朋友并不清楚这个事情，他们对于健身并不了解，他们所了解的只是觉得我虽然健身了，但是也会感冒，健身其实没什么用。

少年强则国强，年轻人应格外爱惜自己的身体，其实世界是公平的，当你现在每天熬夜、生活不节制、饮食没规律的时候，其实都是在透支着自己的身体，你可以完全仗着自己年轻，身体棒毫无节制的透支着自己的身体，但是这种透支总会有透支完的那一天。

而对于一个健身的人来说，健身并不是要你等到你身体不行了，确实觉得自己需要健身和运动的时候，才去健身，何必呢？健身最好的时间段也就是你年轻的时候，精力充沛，生活和家庭上没有那么多的压力，有时间去健身，年轻时候健身得到一副好的身体，在你今后的奋斗中能够为你提供源源不断的动力和精力。

最后提个问题：你健身后，会被朋友说事多、养生吗？

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