每天学点养生：舞龙舞狮——喜庆春节、强健身体

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龙，是古代传说中的一种有鳞有须、能兴云作雨的神异动物，象征着吉祥、尊贵、勇猛与权力狮，是一种雄健、威武、勇敢的动物，古人称为“百兽之王”,被视为安详、守护、辟邪、吉祥的神物，象征着勇敢和力量。每逢春节或其他庆典活动，都要用舞龙舞狮来庆祝、共欢，形成了具有特色的舞龙舞狮民俗。

在文化传承过程中，舞龙舞狮不仅培养了人们的民族自豪感，增进团结，还成了一项非常有健身养生意义的娱乐活动。

首先，舞龙舞狮在动作上具有一定的要求和难度，在操作过程中能磨练舞者的意志，陶冶舞者的情操。今天，我们经常会听到某些人跳楼的报道，其实，这一切都源于他们内心的脆弱，没有坚强的生存意志，若平时加强这方面的锻炼，也许就可以避免悲剧发生了。

其次，人们通过舞龙舞狮的娱乐过程，可以宣泄情感，消除不良情绪，从而缓解并释放工作、学习及生活带来的各种压力，健康身心。对于繁忙的工作族，放松一下自己，往往会倍感轻松，豁然开朗。

最后，舞龙舞狮作为一项强度较大的有氧运动，能增进人体心肺功能，锻炼肌肉，活动关节，是一种很好的健身活动。

作者：黄薇

校稿：游金地

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