久坐伤身,这个动作建议每天做!献给深泽朋友的养生日历!
2022-06-23 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 232 个字,阅读大概需要 1 分钟。
2019年3月11日 | 星期一
晴 2/18℃ 西北风3-4级
【限行预报】限行尾号1和6
2019.3.10 农历二月初四
金鸡独立
“金鸡独立”可调节五脏六腑之间的关系,是一种简单的调节身体平衡的健身方法。
具体步骤:
1、两眼微闭,专注于脚底;
2、两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,坚持站立几分钟。
做“金鸡独立”时,左脚酸了,换右脚即可。许多人起初连5秒都做不了,多练习就能坚持得越来越久。
▲长按保存图片,分享给朋友
声明:以上均来自于网络,如有侵权,请联系我们删除。
如果觉得《久坐伤身,这个动作建议每天做!献给深泽朋友的养生日历!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容