长寿专家，终年51岁，劝你养生不如教你自在

TIPS：本文共有 1187 个字，阅读大概需要 3 分钟。

这几年，“专家”一词在网络上屡遭吐槽，遭受池鱼之灾的同样有“教授”“大师”等词，一度出现了“砖家”“叫兽”等网络词汇，无不展现出对这两个象征权威名词的嘲讽。

号称长寿专家的林海峰于2019年11月11日不幸意外逝世，着实让人唏嘘不已。劝你养生长寿不如教你自在人生。

他曾经宣称自己创立“整体自然疗法”，鼓吹“断食排毒”，拥有众多追随者，但也引发了不少争议。并且称大米是“现代中国人饮食中的毒药”，扬言连喝5-7天果蔬汁一些慢性病就可以治好。

我不禁产生了几个问题。什么是“整体自然疗法”？果蔬汁可以治好慢性病？

自然疗法，自然体现在哪里？对于他这个名词的解释都是他自己一个人的，并无依据。如果千百年来吃的五谷杂粮都是有“毒”的，那我们还可以去吃什么。对于这个“毒”，所有养生的专家都会称之为毒素，那什么又是“毒素”呢？专家解释为不能及时排出体外的消化废物都会产生毒素。

不能及时排出体外的消化废物，那果蔬汁难道就不会残留在体内？

我们都知道人体需要各种各样的营养元素，比如微量元素、碳水化合物、蛋白质，单单一种食物可以满足所需吗？一些专家往往会把人带入他们的逻辑情景里，让你找不到破绽。但你仔细推敲又漏洞百出，往往不过是夸大其词，耸人听闻。

养生节目越来越大行其道，各种中医针灸推拿也是火遍大街小巷。

劝你养生长寿，真不如叫你自在随心。自在随心并不是没有节制，也不是放纵自己，该忌口的还得忌口。把自己的眼光从养生里解放出来，放到大千世界的快乐中。如果这个不能吃，那样不能吃，即使活了百年又有什么意思。

有句话是“今朝有酒今朝醉”，生命的意义在于深度不在长度。如果养生都已经影响生活了，那样省的意义何在呢？如果有足够的钱又乐此不疲就无所谓了，凡事都是一个度。

有一个笑话是这么讲的：有人问一个吸烟的老大爷一天抽几包烟？你抽这么多烟就没人劝你吗？老大爷说曾经有人劝他，现在那些劝的人都先走了。

人生之事不可强求，一切随心。都说“君子坦荡荡，小人长戚戚。”那些不遗余力鼓吹养生的人，多数都是利益趋势的结果。比如林海峰就是几家营养健康公司的董事长。网络上称他早起发迹于安利直销。

曾经大学期间，有个学姐说周末带我去参加个讲座，问她是什么讲座，她说到了就知道了。结果我就被讲了一天的完美产品，还有许多成功人士讲他们的过去，许多完美的使用者轮番讲述自己的使用心得。

我不从来不否认完美的产品确实好。但我觉得自己完全没有需要，一个健康人通过一日三餐完全能满足自己的日常所需，过分滋补还会降低肠胃对三餐营养的吸收。

说到“整体自然疗法”，我不由想起西方的“放血疗法”，放血排毒可是有一位总统都丢掉性命的。

有规律的一日三餐是需要的，必要的节制和忌口也是需要的，绞尽心思养生就没必要了，吃个东西都担惊受怕的日子真的快活吗？

是药三分毒，难道得了病都不吃药了吗？你又不把它当饭吃，何须过分担心。正视年龄衰老带来的肌体活力下降。

如果觉得《长寿专家，终年51岁，劝你养生不如教你自在》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！