象山下午小到中雨—夜间大到暴雨！今日芒种，教你如何养生

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”

6月5日12时58分

我们迎来夏天第三个节气“芒种”

此时，仲夏已至

绿阴酣露、麦黄梅熟

从古至今，芒种多与农事相联系

这是一年中农事最繁忙的时候

一头连着收，一头接着种

正如民谚所云

“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”

芒种是在收获与播种间

快速成长的节气

芒种由来

芒种一词，最早出《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”芒种，斗指丙，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。

“芒种”，顾名思义就是“芒”和“种”，“芒”是指有芒作物成熟，“种”是指夏种开始。农谚曰：“芒种芒种，连收带种”，这是一年中农事最繁忙的时节。

“春争日，夏争时”是这个时节的最好写照。从“芒种”到“夏至”节气，开始全面进入夏收、夏种、夏管的“三夏”大忙高潮，“时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。”宋代诗人陆游在诗作《时雨》中就生动描绘出“三夏”的大忙景象。

所以“芒种”又称“忙种”。这是一个既包含播种，又包含收获的节气。正可谓芒种芒种，样样要种，一样不种，秋后囤空。愿你忙而不茫，栽种期望，收获喜悦。如果你想得到万顷良田、风吹麦浪，那么，你的步伐一定要深深植入沃土。这里，自有智慧万千。

芒种三候

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产卵

此时感受到节气变化

孵化出小螳螂

二候鵙（jú）始鸣

鵙指伯劳鸟

喜阴的它现身枝头，感阴而鸣

好像在诉说春之离愁

也似在畅想夏之诗意

三候反舌无声

到了6月16日至6月20日

能学各种鸟叫的反舌鸟

和一些雀鸟

都开始不再发声鸣叫

芒种天气

芒种时节，半岛已经进人梅雨季节

随着降水云团的生消和移动

我县被大大小小或长或短的雨水包场

从目前的预测来看

下午起，雨水又将“上线”

且降雨强度不容小觑

到夜间或有大到暴雨

请注意防范

特约摄影师刘波/摄

今天最高气温在26℃左右

最低气温在23℃左右

明天我县阴有中雨

局部大到暴雨，周日雨止

天气转好，阴转多云

芒种养生

宜睡子午觉

子时睡觉，最能养阴，睡眠效果也最好；午时睡觉，则有利于人体养阳。因此，晚上睡觉时间再晚也不应超过23点；中午11点到下午1点之间应“小憩”一会儿，以30分钟到1小时为宜。

宜吃苦饮酸

过了芒种之后可以适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益，正所谓 “苦夏食苦夏不苦”。

一些酸味的水果也具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃等，适度食用这些水果，还能预防因流汗过多而耗气伤阴。

仲夏万物繁盛，充满力量

芒种“忙种”，不负光阴

愿每个人都能为梦想奋力跋涉

记者 陈佳雯

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