早上养生吃个鸡蛋，养生专家：这3个关键地方，很多人都理解错了

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当说起鸡蛋的时候，大家都特别的熟悉吧，在我们的生活里面经常都会看到鸡蛋的一种存在，鸡蛋的营养很高，而且价格都特别的便宜，深受大家的喜欢。当我们也都是在去探望一些病人，或者是产后的一些产妇们，他们都是急需鸡蛋的补给。鸡蛋我们都是特别的清楚，他的做法呢也都是有很多，不仅有一些煮鸡蛋煎鸡蛋，或者是制作荷包蛋，但是很多人在吃鸡蛋的时候，犯了很多的一些错误，而今天给大家所介绍的就是早上养生吃个鸡蛋，养生专家：这3个关键地方，很多人都理解错了。

首先第一个关键地方的就是大家都会觉得柴鸡蛋会比普通的鸡蛋更有营养。其实呢，像是很多人在挑选鸡蛋的时候，经常都会看到像是很多的柴鸡蛋，它的价格一般都会比普通的鸡蛋要贵，特别的多，而且特别的营养，但是很多人都会觉得到底哪一个价值才更高呢？柴鸡蛋也都是土鸡下的蛋，生存环境一般都会比圈养的鸡蛋要好一点，主要吃的食物呢就是虫子。因此这种母鸡他们在下来的都是特别的滑，而且从营养角度来看的话，蛋白质和维生素却都是比较的少。也就是因为上次他们的环境的不同，价格也都是有了一定的差别，但是营养上面没有一定的优势。

第二个呢，就是很多人认为蛋黄的颜色深，它的营养就会很多。对于这一点呢，大家也都是理解错了，大家在去挑选鸡蛋的时候呢，一般都是特别的喜欢蛋黄颜色比较深的，也都是会觉得会比浅的蛋黄营养更高，其实并不是很正确。其实那像是蛋黄，它也都是根据了一些气候，还有饲养有很多的关系，并不是颜色深，它的营养就会高。有一些地方，他们给鸡喂食的时候，会添加一些叶黄素，而鸡蛋也都会叶黄素升高，它的颜色才会变黄，因此不能去根据颜色的深浅来判断它的营养。

第三个地方的就是生鸡蛋会比熟鸡蛋更加的有氧，其实呢，现在在很多地方，他们都是特别的喜欢把生鸡蛋当作主食来食用，也都是会觉得非常的滋补，其实这样并不是很正确的一个方法，我们都知道香水鸡蛋里面有很多的一些杆菌，还有一些病毒，当我们再去把这些鸡蛋吃到胃里的时候呢，能够让我们有一些腹泻的现象发生。尤其是一些小孩子，他们的年龄还比较小，为比较的柔弱，经常吃生鸡蛋的话，对于他们的身体有一定的好处。因此像是这一点的话大家一定不要理解错了。

这现在就是我给大家所介绍的就是鸡蛋他们之间的一个分别了，尤其是像是大家都会觉得养生的话，都可以早上吃一个鸡蛋，但是这几个关键点大家却都是把他们理解错了。不知道你们也都是怎么去理解这些鸡蛋的呢，都是可以和我进行留言讨论，我们一起分享。

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