一起养生吧，这个人间，值得！

李诞火了，李诞的一句"人间不值得"火了，成为了年轻人口中的一句口头禅.的确，这个世界上有很多的伤心事，生活中也会遇到各种各样的困难，可即便这样，还是美好多一些不是吗？

中国经历了70年的艰苦奋斗，有了我们现在美好的生活。袁隆平爷爷经过几十年的辛苦钻研，有了今天全国人民的粮食安全。爸爸妈妈辛苦养育、教导我们知识文化，有了知是非懂道理的我们。我们自己每天的努力学习、认真工作，有了温暖幸福的生活。世界上每天发生着各种各样的不幸，但是每天更发生着多种多样美好的事情。学生寒窗苦读十余载，有了金榜题名的幸福时光，说辛苦吗？那是必然的，可也正是有了辛苦才有了幸福啊。

所以说，这个人间还是值得的。学生面对着亲切的老师、亲爱的同学，每一天的时间都用来离自己的理想更进一步；上班族面对着自己选择的工作，有时加班偶尔不耐烦，但是等到发工资那一刻会觉得付出给予的回答，我们每个人每天都付出着，每天也都收获着回报。这个世界值得的地方就在于，你付出了，你就会获得回报。

对于我们的身体而言，同样如是。现在已经越来越多的人加入养生的行列。有句古话叫“好死不如赖活着”，这个话虽然俗，却也直白地告诉我们，活着本身就是美好的事情。养生其实就是延长自己寿命，那么我们如何养生呢？

从食物来说，减少吃垃圾食品、高脂肪食品、油炸食品，比如汉堡、炸鸡、烤串、辣条薯片等等，多吃高蛋白的食物，多喝牛奶、多吃猪肉、牛肉、禽蛋，还可以吃一些海藻植物硒，提高身体免疫力，给身体增强抵抗力。吃饭时，不可吃得太饱，吃太饱容易长胖，七分饱最佳，吃太快了也不好，细嚼慢咽最佳。

早晨起来第一件事是喝水，人体新陈代谢了一晚上，晨起正是缺水的状态，补充一杯水可以补充水分还可以排除身体的毒素。另外“晨起胃气最弱。故尔饮凉白开以激胃气。此为养生第一。”

此外，注意早睡早起，增加锻炼时间，多吃红枣枸杞，尤其是女性，此是良物。世间的美好很多，让我们一起保养好身体，看遍这世间的美好，让美好停留在自己身边吧！

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