分享95岁老人60多年花生米的养生做法，不煮不炸，还越吃越年轻

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分享90岁老人60多年花生米的养生做法，不煮不炸，还越吃越年轻，作为好吃嘴的美食爱好分享者，嘿嘿，不仅喜欢吃，更喜欢自己下厨动手给家人做美食，喜欢研究各地美食，每经过一个地方都是先尝尝当地美食，“民间高手众多”遇到厨艺高超的美食师傅总是虚心去讨教，经过多次实践，最终做出了让人满意的美食，色香味俱全，真的是香得热烈，香得霸道。

学习了美食经验制作技巧当然不仅仅是自己在家做给自己吃，只是自己吃多么没意思，好的东西就是要分享的吗，分享帮助到需要的朋友其实是更快乐的一件事。

一、如何做出好看、营养美味又解馋的美食给家人， 看完 整篇文章你会发现你学到了很多有趣有用的经验

【具体制作方法】

首先取400克饱满的花生米，放入碗内，用清水清洗干净，然后捞出控干水分。

然后放在铺有硅胶笼布的蒸篦上，铺开，因为花生米在蒸的过程中会掉色，所以放在硅胶笼布上后期更容易处理。

再把蒸篦放在烧开水的锅上面，盖上锅盖，用大火蒸40分钟。

时间到后，把蒸好的花生米取出，晾凉控干水分，然后装进提前消过毒，控干水分的瓶子里，其他的密封容器也可以，不需要装得太满。

最上面留一部分的空间倒入陈醋，最后盖上盖子，放入冰箱冷藏保存7天以上，就可以吃了，每天早上空腹吃10粒，这两者搭配，可以提供人体所需要的不饱和脂肪酸，花生中的脂类和热量，可以被花生中的有机酸化解，吃完之后一定要记得漱口或者刷牙，这样可以有效的保护牙齿。

做法非常简单，喜欢的朋友一定要试一下。喜欢的朋友可以先收藏起来，有时间尝试一下，免得以后想做的时候找不到了，点击我的头像可以看以往分享的更多美食，点击关注以后可以随时看到我分享的美食了。

二、【馋掉舌有话说】

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