贴了膘的你真该Get这养生瘦身大法

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脚是人的第二心脏，脚离心脏最远而负担最重。秋冬多用热水泡泡脚对身体好处多多，还有益于燃烧脂肪瘦身。

1.消耗身体热量，用40℃左右的热水浸泡双脚淹没脚踝，20分钟左右，当身体微微出汗后，放松身心，消耗大量热量。

2.加快新陈代谢。微热的水能刺激到我们人体激素分泌，促进新陈代谢，更好的排出体内毒素。

3.保健作用。足与肝肾、胆都有直接关系，适当水温的热水加强足底部气血的循环，从而有利于肝等器官的健康。

4.改善精神状态。促进睡眠，提高肌肉血液循环，缓解秋冬季节易疲劳现象。

5.辅助治疗。加速体内排寒气。

6.泡脚同时，并按摩脚趾和脚底，有利于舒缓疲劳，同时按压小腿肌肉有利于女性穿一天高跟鞋后缓解肌肉紧绷状态。

7.对一些慢性疾病也有相应的调理作用，如感冒，关节炎等等。

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